宛灸堂节气灸，雨水艾灸养生祛湿寒健脾胃黄金时间

沉睡了一个冬天，将迎来万物苏醒。初春乍暖还寒，这种变化无常的天气及较大的温差，很容易对人们的身体健康造成不良影响。雨水节气养生固然好，但是需要注意的地方也有很多。那么，雨水节气如何艾灸健康养生呢?下面，我们一起到文中看看吧!

养生专家提醒，雨水期间要注意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。

《黄帝内经》说“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛。但肝木易克脾土，稍有不慎容易损害脾胃。同时，降雨增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃。所以，要注意对脾胃的养护，健脾利湿。

最好的祛湿寒方法，那就是用艾灸祛湿，效果是非常好的。祛湿寒我们常常选择的穴位是：命门穴、中脘穴、神阙穴、关元穴、足三里穴这些穴位。每天1次，每穴15-20分钟，可以起到祛湿寒、扶正祛邪、养生保健的作用。

【命门穴】：位于腰部，背后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，也就是肚脐的正后方。

【中脘穴】：位于人体的上腹部，前正中线上。

【神阙穴】：别称脐中、气舍、气合，属任脉。

【关元穴】：位于下腹部，前正中线上，肚脐中央下3寸。

【足三里穴】：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

湿气比较大的人，艾灸后会在体表有很多水，这应该是你身体湿气的排出。如果此时你觉得排湿效果不理想，那么您可以顺着督脉，从大椎到长强可以刮痧。还可以沿着督脉旁开1.5寸和督脉旁开3寸的位置，都叫做膀胱经，可以在膀胱经上走罐，协助排出体内的湿气。