长期艾灸好吗? 后悔知道的太晚!

长期艾灸好吗？那首先就要明白什么是艾灸？以及它的构成和作用？

“艾"是艾叶，是一种草本植物，艾叶是养生用途的一味中药,在我国民间的使用非常广泛,既能食用又能药用,同时还能驱虫辟邪,因此深受人们的喜爱，艾叶晒干经过多次加工筛选过滤后形成艾绒。

“灸”有两个特点：一是发热，二是穴位，那么“艾灸：就是用艾绒卷制成艾炷或艾卷(艾条)，烧灼或熏烤人体的穴位，是中国最古老的医术之一，属中药外治法，可温经散寒、行气血、补阳气、逐寒湿、调脏器。适用于风寒湿痹、肌肉酸麻、关节四肢疼痛、腹泻、失眠、痛经宫寒等。长期使用不仅可以预防治疗各种慢性病，还可以起到强身健体、延年益寿的效果。

那么经常艾灸好吗?答案是肯定的，但这个还要根据不同的人群，在量方面有不同的要求，首先如果您本身身体虚弱，长期气血不足，脏腑功能减弱，或者久病不愈，那么这时艾灸就可以一到两天灸一次；而如果您身体健康，没有什么明显的症状，那就一个礼拜灸一到两次。

在民间有几句对“艾灸”的描述，“长灸足三里，胜吃老母鸡”，也就是说，经常艾灸足三里穴位，比吃老母鸡还要好，真是大补啊。还有一句是“知艾者福，善灸者寿”，意思就是说知道艾灸的人是有福之人，经常艾灸的人是长寿之人。说到这里应该明白经常艾灸好吗的原因了吧。

下面我为大家推荐几个常用保健的穴位：足三里、神阙、气海、关元、涌泉穴、肾俞、命门穴等，可以从人体经络图上查找位置，以及功效。

那么在选用艾条方面也很有讲究，首先要考虑艾条的艾绒成分，其次卷纸和结实度，最后热量、灸感和渗透力等。有些朋友问“无烟艾条好还是有烟的艾条好?”我们都知道艾叶中含有很多有益身体的物质，艾叶中含有许多生物活性物质,维生素和矿物质元素，在灸的过程中随着艾条燃烧，吸入的艾烟有抗菌、抗真菌、抗病毒作用，镇静作用，还有防癌抗癌的功效。自古文献典籍记载都是有烟的艾灸。“无烟不成艾，无火不成灸”说的也正是这个道理。