腰肌劳损是很常见的一种腰部毛病, 艾灸对腰肌劳损作用甚大, 附有穴位图

文 / 有品生活圈
2017-07-02 21:08

导读:我们都知道,腰肌劳损是很常见的一种腰部毛病,很多人都会患有腰肌劳损,经常都会出现腰部疼痛的症状。那么腰肌劳损可以艾灸吗?

一般情况下,腰肌劳损是可以艾灸的。艾灸可以促进血液循环,活血化瘀,舒筋活络,对治疗腰肌劳损能起到一定的辅助作用。下面让我们具体来看看吧!

腰肌劳损可以艾灸吗

腰肌劳损可以艾灸。

此病多与寒湿劳损肾虚有关,由经络受损、气血运行不畅导致,同时也与久病、过度劳累有关。艾灸治疗腰肌劳损是对身体扶正,起到疏筋活络的作用。腰肌劳损,又称“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等,通常由积累性劳损、创伤及腰椎平衡失调等原因引起腰部肌肉、筋膜、韧带软组织慢性纤维化、瘢痕化、钙化、硬化而成导致腰肌易疲劳或疼痛。

由于此病是长期累积而成的,艾灸治疗腰肌劳损,每次取3-4穴,同时初期要注意休息,等疼痛有所缓解后,要注意腰部肌肉的锻炼。

腰肌劳损艾灸哪里

肾俞穴

位置:肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一,位于第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

主治:腰痛、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、带下等生殖泌尿疾患、耳鸣、耳聋。

志室穴

位置:在腰部,当第二腰椎棘突下,旁开3寸。

主治:遗精,阳痿,遗尿,小便不利,水肿,月经不调、腰脊强痛。

委中

位置:委中穴是人体穴位之一,委中穴位置位于人体的腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

主治:急性胃肠炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等。

大肠俞

位置:在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。

主治:主治腹痛,腹胀,肠鸣,泄痢,便秘,腰脊痛,及细菌性痢疾,肠梗阻,坐骨神经痛等。

阴凌泉

位置:位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

主治:腹胀,腹泻,水肿,黄疸;小便不利,遗尿,尿失禁;阴部痛,痛经,遗精,痛。

三阴交

位置:太阴脾经穴位,位于小腿三阴交内侧,踝关节上三寸。

主治:腹痛,肠鸣,腹胀,泄泻,便溏,月经不调,崩漏,带下,阴挺,经闭,不孕,难产,遗精,阳痿,遗尿,疝气,足痿,瘾疹,失眠,神经衰弱,荨麻疹,神经性皮炎。

命门

位置:人体命门穴位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。

主治:虚损腰痛,脊强反折,遗尿,尿频,泄泻,遗精,白浊,阳痿,早泄,赤白带下,胎屡坠,五劳七伤,头晕耳鸣,癫痫,惊恐,手足逆冷。

关元穴

位置:下三寸处。

主治:少腹疼痛,霍乱吐泻,疝气,遗精,阳痿,早泄,白浊,尿闭,尿频,黄白带下,痛经,中风脱症,虚痨冷惫,羸瘦无力,眩晕,下消,尿道炎,盆腔炎,肠炎,肠粘连,神经衰弱,小儿单纯性消化不良。

太溪

位置:在足踝区,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

主治:肾虚证,阴虚五官病证,肺系疾患,腰脊痛及下肢厥冷、内踝肿痛,消渴,小便频数,便秘。

腰肌劳损的艾灸疗法

【配穴方法】

主穴:肾俞、志室、大肠俞、阿是穴。

配穴:阴陵泉、三阴交(湿胜);命门、关元、太溪(肾虚)。

【施灸方案】

(1)手持悬灸灸法:手持陈年纯艾条施灸单点温灸:肾俞,大肠腧、志室、命门。每处穴位依次进行回旋、雀啄、往返、温和艾灸四步法施灸操作:先行回旋灸2分钟温热局部气血,继以雀啄灸1分钟加强敏化,循经往返灸2分钟激发经气,再施以温和灸发动感传、开通经络。

(2)纯铜温灸罐温灸法:用温灸罐艾灸阴陵泉、三阴交穴。

【注意事项】

腰肌劳损急性发作期应注意休息,卧硬板床1~3周,急性发作后容易复发,应注意腰部的保护,避免弯腰,搬运重物,工作时可以用腰围或宽腰带,以保护腰部肌肉。