女人到中年月经少得可怜！医生：多吃此物，调经活血排毒

女人到了中年以后，离更年期越来越近，很多女性朋友都出现月经不调的症状，不仅经期不规律，经常很久不来，而且月经量也很少，来了一两天就没有了，很多人都觉得是上了年纪的原因，并不当回事。实际上，月经量经常很少对身体非常不好，不能把女性体内的废物质及时的排出体外，容易导致严重的妇科疾病，还会加速更年期的提前，使女性衰老的更快。

妇科医生表示，女人到了中年如果月经量一直很少，其实是一种病，最好去诊断治疗一下，同时，有一些中医上对女性月经好的食物可以调节月经，平时使女人更加年轻健康：

1. 可以用大枣，益母草，红糖这些东西一起用水煮汤喝，最好在每天的早晚各一次。可以有效地改善女性由于体寒导致的月经迟迟不来、不规律以及量少的症状。

2. 可以用益母草水煮鸡蛋。将鸡蛋放到益母草水中进行煮，带壳煮熟后再剥皮继续煮，直到益母草水完全浸透入鸡蛋中之后可以吃鸡蛋，喝汤水。对于月经量少来说也是十分有效。

3. 将羊肉片放入当归和姜同煮的水中进行煮，可以在其中加入少量盐，不仅可以吃羊肉，还可以喝汤。羊肉和羊肉汤可以很好的祛除体内的湿气，对于体寒导致的月经量少的女性朋友来说十分有益。

4. 煮山楂水，煮沸之后加入红糖，味道酸酸甜甜，不仅好喝还可以调节月经量。

除了可以煮这些汤水之外，月经不调的朋友在饮食上也一定要多加注意：

一 饮食上要以清淡的口味为主，注意营养搭配均衡合理。

二 多吃含铁量高的食物

三 多吃维生素C含量高的食物，可以有补血的功效。

四 多吃豆类、鱼类等蛋白量含量高的食物。