防糖尿病并发症，聪明的糖友不光盯血糖！

糖尿病是全球仅次于高血压的第一大慢病，而糖尿病之所以可怕，就是糖尿病长期引起的高血糖会导致慢性并发症发生，而慢性并发症的可怕之种就是长期带来的血管、神经损伤不几乎不可逆转，长期高血糖或波动性高血糖可能影响到心脏、肾脏、眼睛和神经，造成严重的并发症。很多糖尿病人因没有重视糖尿病的管理，结果因得上慢性并发症发生了失明、截肢，发生心肌梗死或者肾衰等。所以，糖尿病人要加强血糖控制，预防并发症，一定要做到预防在前！

糖尿病远离慢性并发症危害的方法其实很简单：就是要通过控制血糖，并积极调整高血脂、高血压，做到早查早预计，早期发现问题早治疗，就能有效阻止或者延缓并发症的发生发展。

一、糖尿病慢性并发症的预防，关键在一个“早字”

糖尿病一旦发现，就要从早期规范治疗开始，切不可病急乱投病，相信什么神药或偏方能治愈，或者有的糖尿病人一见吃药血糖好就觉得自己不是糖尿病想停药试试，结果让血糖反复，这是非常不利疾病控制的，早期发现糖尿病，并将血糖控制在合理范围内，积极监测血压血脂，就能很好的预防并发症发生。

二、糖尿病防并发症，要控制好三大指标：

1、糖化血红蛋白控制在7%以内

越来越多的研究表示，控制糖化血红蛋白是防并发症的关键要素之一，糖化血红蛋白控制在7.0％以内最好，糖化数值平均每降低1个百分点，眼睛、肾脏和神经系统并发症的发生率即可下降40％；而糖化血红蛋白正好是三个月平稳血糖值 ，糖化控制的好，说明长期血糖也不错，并发症就没了可乘之机。

2、长期监测血压控制在130／80mmHg以下

糖尿病和高血压往往是同病相连，狼狈为奸，如果控制不好都会相互影响持续走高，对成年糖尿病人来说，血压应该控制在130／80mmHg以下，这样就能有效降低心脏疾病33％～50％的发病率，而高血压的控制可以将发生眼、肾、神经系统疾病的发病机率降低大约33％。可见血糖血压同时控制，健康就有了进一步保障！

而如果糖尿病人血压过高，再加上高血糖影响，就容易发生肾病，所以也要常做尿蛋白检查，以防肾病发生。

3、糖尿病人还要监测血脂，把它控制到正常规范这内

至少检测1次血脂。除了血糖和血压，还有一个重要项目就是血脂，糖尿病人也必须关注，尽量把低密度脂蛋白(LDL)低于2.59mmol／L，甘油三酯低于1.695mmol／L,高密度脂蛋白(HDL)男性高于1.036mmol／L、女性高于1.295mmol／L,可以将心脏疾病的风险降低20％～50％。

糖尿病、高血压、高血脂被称为三高，而其中高血压和高血糖易并存，而高血糖、高血脂、高血压三者也相互影响，只要糖尿病人竖立全局观念，加强三者的预防与控制就能远离慢性并发症发生，大家加油，祝大家健康长寿！

微信公众号tnbtbzc(糖尿病同伴支持)