健康过大年之五：手臂三个穴位帮您，消食、通便、护心脏！

过年期间，大吃大喝在所难免，难免消化不良，便溏便秘，胃脘胀痛！家人团聚，老年人容易情绪激动，心脏有时也会受到影响！

我们的手臂上有三个穴位，对于消食、通便、护心脏有很好的效果，具体如下：

此穴位对通便有奇效。中医中，手阳明大肠经上的“商阳穴”（位置在食指桡侧指甲角旁）是治便秘的要穴。只要一遇便秘，就用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害，就每天掐两次，每次5—10分钟。

需要说明的是，掐“商阳穴”不治气虚引起的便秘（就是觉得肚子胀却拉不出来），而专治大便已到肛门却拉不出来（干结便秘），一掐这个穴就出来了，相当于用开塞露。

商阳穴

四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被中医用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

四缝

内关穴能养护心脏，按揉内关穴有助于血气畅通，经常按压，可防治各类心脏病。内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。

内关穴位于手腕部内侧，取穴时，手掌向上，握拳或手掌上抬，使腕部出现两条筋，内关穴就在其间，腕横纹以上两横指处。

内关穴

保健按压时，以右手拇指按压左手内关穴，食指托住外关穴（在与手臂内关穴相对的另一面），两指相互按压，一捏一松50下，换另一手再重复50下；如感到心悸，可迅速按压内关穴，直到心悸消失，并隔日重复一次，以加强和巩固疗效。

春节期间我们会送您系列养生知识和技巧，祝愿大家春节快乐，身体健康！

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