艾灸养生对男性也很重要!

文 / 健公堂亚健康疗养院
2018-02-08 12:23

为什么艾灸是男人补肾关键

肾是先天之本,而肾阳则是本中之本,补肾对男人尤为重要

艾灸养生对男性也很重要!

这里所说的补肾是指强壮肾气,即通过补充身体阳气来到达到补肾强肾的作用。中医认为,艾灸是男人补肾最好的养生方法之一。这是为什么呢?肾阳最需要的是温补,而补阳最好的方法就是艾灸,这样等于直接给肾加热;再加上艾灸温经通络的作用,等于直接将元阳之气输送到人的肾部腧穴,效果甚至达到立竿见影。

男性肾气不足的主要症状有以下几点

1、脑力衰退:记忆力下降,记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

2、情志不佳:常常情绪不佳,情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。

3、意志薄弱:缺乏自信,信心不足,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。

4、泌尿综合症:男性肾虚患者,出现尿频,尿等待,小便清长等症状。

5、性功能下降

艾灸养生对男性也很重要!

男人艾灸什么地方补肾呢?

三阴交

男人想要补肾可以艾灸你的三阴交,这个穴位就在你的小腿内侧,足内踝大概往上3寸。我们脚底的肝、脾、肾三条阴经的气血都会在三阴穴汇合,所以艾灸三阴穴可以同时调节肝、脾、肾三个脏器,补肾保健作用强。

艾灸养生对男性也很重要!

足三里

足三里在我们外膝下四横指及胫骨周围。经常按揉足三里,具有气血双补功效,增强身体的免疫力。而且这个穴位还被认为男性补肾的第一大穴,艾灸足三里可以调理脾胃、补肾壮阳及脾胃虚弱等都有一定帮助。

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涌泉穴

涌泉穴就在我们的足底下,足前凹陷位置,这个穴位可是肾经首穴。身体的肾气全部来自于我们的足下,由涌泉穴涌向身体各个部位,因此想要补肾的男人艾灸是一定不可以忽略涌泉穴。

艾灸养生对男性也很重要!

关元穴

驱寒补阳,也可以灸一灸关元穴。关元穴位于神阙下三寸,有培元固本、补益下焦等作用,凡元气亏损均可艾灸此穴,并有很好疗效。现代研究证实,艾灸关元穴还可以调节内分泌,从而达到强身固体作用。

艾灸养生对男性也很重要!

药食不分

著名大医家孙思邈曰:“安生之本,必资于食。不知食宜者,不足以存生也”足见饮食对我们身体的重要性,在日常生活中,很多素食材料都是有它本身的药性,只要我们了解药性,合理搭配即可。推荐一个食疗菜谱

西兰花炒木耳

1、准备食材食材:西兰花 木耳 胡萝卜切片 菜籽油 盐

2、木耳用温水泡开洗净去掉蒂

3、西兰花用手掰成小朵洗净

4、用开水焯,加几滴植物油和盐,捞起过凉水,沥干水分

5、热锅凉油加木耳翻炒,再加入西兰花和胡萝卜与适量盐

6、出锅

艾灸养生对男性也很重要!

君:大米甘平,健脾和胃,小便不畅,尿频便血

臣: 西兰花甘平,补肾填精,健脑壮骨,补脾和胃

黑木耳甘平,补中益气,凉血止血,腰酸体虚

胡萝卜甘,明目健脾,行气消食,健脾消积

佐:食盐味咸,能吐中痰,心腹卒痛,过多损颜

菜籽油温,行气补血,消肿散结,诸火烫伤

使:铁锅、锅铲