一招补阳气,只要找准这个穴位

文 / 套路未必得人心
2018-02-01 20:51

晒太阳会受到天气的局限。若是一连几日都是阴天,那该如何补阳气健身呢?

一招补阳气,只要找准这个穴位

还有一个办法,就是刺激任脉上的关元穴,也就是我们常说的丹田。此穴穴位位于下腹部,人体前正中线,脐下三寸处。

一招补阳气,只要找准这个穴位

这个穴位自古以来就被公认为是辅助阳气、强壮身体,甚至可以起死回生的重要穴位。《难经集注》记载到:“丹田者,人之根元也,精神之所藏,五气之根源,太子之府也。”该穴位可以理气和血、补肾壮阳,壮一身之元气。

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刺激关元穴,用温和的灸法效果最佳。将艾条的一端点燃,令其距离皮肤2-3厘米,以周围皮肤有温热感而不灼痛为好。此外,隔物灸的效果也相当不错。可以将生姜片切成薄片,然后将艾柱放在姜片上点燃。每次灸的时间以10-15分钟为好,每月连续灸10次,若是长期坚持,将对提升体内的阳气有很好的作用。

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