一招补阳气，只要找准这个穴位

晒太阳会受到天气的局限。若是一连几日都是阴天，那该如何补阳气健身呢？

还有一个办法，就是刺激任脉上的关元穴，也就是我们常说的丹田。此穴穴位位于下腹部，人体前正中线，脐下三寸处。

这个穴位自古以来就被公认为是辅助阳气、强壮身体，甚至可以起死回生的重要穴位。《难经集注》记载到：“丹田者，人之根元也，精神之所藏，五气之根源，太子之府也。”该穴位可以理气和血、补肾壮阳，壮一身之元气。

刺激关元穴，用温和的灸法效果最佳。将艾条的一端点燃，令其距离皮肤2-3厘米，以周围皮肤有温热感而不灼痛为好。此外，隔物灸的效果也相当不错。可以将生姜片切成薄片，然后将艾柱放在姜片上点燃。每次灸的时间以10-15分钟为好，每月连续灸10次，若是长期坚持，将对提升体内的阳气有很好的作用。