超实惠！疏通经络仅需3块钱，在家就能自制“盐敷包”！

（央视财经《是真的吗》）随着天气逐渐变冷，像暖宝宝、暖水袋和盐敷包这种方便实用的取暖用品也变得必不可少。近日记者在网上发现有网友说，盐敷包不仅能取暖还可疏通经络，这小小的盐敷包会有这么大的作用吗？事实的真相到底是什么呢？带着疑问记者咨询了专家。

北京中医药大学第三附属医院 微创关节科 主任医师 田向东：本草纲目中有记载，盐味咸入肾精，盐也属腥与血同味。现代医学认为，加热的盐敷包通过热量可以促进血管的扩张，加速血液循环，所以说是能够疏通经络的。

既然说到了经络，那都有哪些症状表现是经络出现问题了呢？

北京中医药大学第三附属医院 微创关节科 主任医师 田向东：常见的颈椎病、腰椎间盘突出、腰腿疼、膝盖疼、手腕子疼、肩膀疼这些引起相应的症状，比如说头晕、手麻全都在表现在经络不通上边。 原来常见的病痛都和经络不通有关，那么盐敷包该如何正确使用才能达到疏通经络的效果呢？

北京中医药大学东直门医院 推拿疼痛科 副主任医师 李多多：盐敷包最重要的成分就是盐，而这个盐并不是我们普通超市里买到的精盐，而是海盐，又被老百姓叫做粗盐，像海里面、井里面和湖里面经常会有一些大的盐的结晶，主要成分除了氯化钠之外还有其它的像氯化镁和氯化钙，这样的一种矿物质，往往是产生疗效的另一个原因。

专家还告诉我们，在家自制一个盐敷包也非常方便。首先用一个纯棉布缝制一个长30厘米宽20厘米的口袋，装入1000克粗盐即可，然后就是最关键的粗盐加热的方式了。

北京中医药大学第三附属医院 微创关节科 主任医师 田向东：第一种，炒制。把500到1000克粗盐放在锅里面逐渐加热，听到盐噼里啪啦响那个时候用手放在上面有一种灼热感，温度在50到70摄氏度。

第二种，微波炉。把炒制好的盐敷包放在微波炉里打，高火三分钟拿出来就开始使用。

加热好的盐敷包使用方法非常简单，只要放置于身体疼痛处，每天敷一次，一次半个小时即可，十五天一疗程，直到疼痛好转。而且盐敷包还可以加入常见的食材、中草药来有效的缓解寒性痛经、胃痛、腹痛和关节炎等常见疾病。

北京中医药大学第三附属医院 微创关节科 主任医师 田向东：用咱们的食材，两片葱白、三片生姜片、加上十粒花椒，会增加祛寒除湿的作用。其次呢，像肝肾亏虚的病人所产生的关节炎的疼痛可以加伸筋草、透骨草、红花进行一起炒做，这时候这些药量掌握在3到5克就可以。

这样看来盐敷包能解决许多常见的疾病，不过专家也提醒大家，盐敷包并不适合所有人。

北京中医药大学东直门医院 推拿疼痛科 副主任医师 李多多：盐敷包它是一种温热的治疗，对于有寒性疾病的用这种温热刺激一定是效果最好的。但是对于体内有热性的疾病，比如感染、阳盛体质、胃火、便秘、口臭这种湿热为主的病的话，如果再用盐敷包的话，就有一点火上浇油的感觉了。

专家还解释到，不仅热性的人群不适合使用盐敷包，而且对于有一些急性的患者使用盐敷包同样也是不可取的。

北京中医药大学第三附属医院 微创关节科 主任医师 田向东：比如说心脏病引起的肩膀疼，急性损伤的，还有孕妇，因为行经络的问题所以要听医嘱。其次还有皮肤病还有年老体弱的，也不抗热的病人也不建议使用盐敷包。

盐敷包虽然可以反复使用，但盐敷后最好清洗布袋，防止变味和变质等现象，所以请大家合理和正确的使用盐敷包。

（本文编辑：实习杨茵茵）

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