不要再天天艾灸 太过反不好！

艾灸的选穴与灸量的掌握是决定艾灸治疗成功与否的两个具同等的因素，后者貌似容易实则也有讲究。灸者须敏于体验，观察，日久才能言有所心得。

我们之前讨论过晚上能否艾灸吗？什么样的时间段艾灸好！今天我们再来讨论下艾灸的灸量及频率。也就是大家关心的“每次灸几个穴位多长时间”和“能不能天天灸”的问题。

每次几个穴位多长时间好？

经过长期的实践经验，证明艾灸每次选穴应当以2-4个为好。少则可能让灸量不足，多者可能引起口干、鼻出血等上火症状。

关于没穴的艾灸时间掌握。著名艾灸大家，天津名老中医马少群先生以其数十年的温灸经验为依据，总结出，温灸每穴位每次一般灸量应是：头面部穴位20分钟；背部及四肢穴位灸25分钟；胸腹部穴位灸30分钟（初灸者如果不易记住可将所有部位的穴位时间记成15-20分钟）。

这是比较谨慎、保守的规定，因怕初次艾灸的新人不知深浅，随意延长艾灸时间，引起弊端。实际上慢性病在此基础上灸1个月左右以后是可以延长灸时的，因为身体经脉的滞碍已经渐渐灸通，所以一般增加灸量不会一起上热及格拒现象（这就是为什么一开始灸很多人会有灸感和返病现象的原因）而疗效会更好。

我可以天天灸吗？

如果是治疗急性病或者突发病那要天天灸，比如受寒感冒发烧，咳嗽，哮喘，拉肚子，胃疼。吃坏东西导致的拉肚子，胃疼肚子疼，一直灸到病好为止。

如果是调理体质或治疗慢性病，得长期灸，那就不需要天天灸了，隔天灸一次或者灸两天停1天最好，也可以灸2-3天停1-2天。时间不够的也可以每周坚持灸2-3次。

施灸应当循序渐进，不可急于求成，越是体质虚弱的人每次艾灸的时间越应该要少，越不能过于频繁。少火生气，壮火食气，遵循前辈们的经验方才可避免少走弯路。