大寒丨女性保暖用艾灸

大寒已至，作为一年中最后一个节气，天气依然比较冷，但已慢慢向立春交替。如何才能抓住冬天的尾巴，过个健康又暖心的小年呢？

3招冷美人回暖计，速速收藏

（1）艾叶搭配生姜泡脚，可以驱除人体的寒湿之气

（2）双手搓脚踝，可以刺激脚踝上的太溪穴、三阴交、昆仑穴，也可以促进气血的流通

（3）用姜艾斗艾灸涌泉穴、太溪穴，有补肾养肾的作用，可以温阳驱寒。具体的方法是在穴位处及其周围一圈的位置贴上5-7粒姜艾斗，艾灸2-3遍，每天或隔天艾灸1次，可配合泡脚进行。

想容颜不衰，一定要做腹部保温

小寒大寒，冻成一团。天气仍然会比较寒冷，腹部的保暖工作一定不能轻视。小斗建议各位女同志多用姜艾斗给自己艾灸关元穴、神阙穴。想保持容颜，吃最贵的补品都不如一次的腹部保温。

具体的操作方法是找到上述穴位，用5-7粒姜艾斗贴在穴位处及其周围一圈的位置，灸上2-3遍，1天1-2次，10天为一个疗程，休息3-5天后继续下一个疗程。

女人也怕肾虚早衰，3大补肾窍门，必须牢记

（1）揉耳朵，在中医看来，肾开窍于耳，经常揉耳朵可以补充肾气

（2）睡前泡脚，脚底有个涌泉穴，有补肾养肾的作用

（3）用姜艾斗艾灸肝俞穴、肾俞穴、太溪穴，有滋养肝肾的作用，既能补肾，又能抗衰美容