在家一人艾灸千万不要这样做，极伤身！
现在大多数人都会在家艾灸养生，艾灸对身体的好处众所周知，治病养生都有很好的疗效，而且简单易行，几乎没什么副作用。
一个朋友最近了解到了艾灸的好处，于是就在网上买好艾灸盒和艾柱迫不及待的开始做艾灸，但是艾灸之后反而感觉身体变虚，头昏脑涨。后来仔细询问后发现问题所在，就是他仅艾灸在晚上，而且想到一处艾灸一处，艾灸顺序杂乱无章。
需要注意这些要点，才能减少对身体的伤害以及灸出更好的疗效。
艾灸最好在上午12点左右，阳气生发之时，温补益阳。
艾灸时要保持心态稳定，不可以在动怒和烦躁的时候艾灸。要集中注意力，这样才可以增加艾灸的疗效。
艾灸时要确定好对应病症的施灸穴位，施灸时尽量在穴位周围。如果要施灸多个穴位，中医艾灸讲究先阳后阴、从上至下、先背部后脏腑、先身躯后四肢的顺序进行施灸。
有些疾病的治疗需要掌握好施灸的时间，我的文章中治疗相应疾病的时间都写的很详细。这样对治病会起到很好的疗效。
避免在过饥、过饱、醉酒的情况下艾灸，容易损伤身体。
艾灸时出现眩晕应该立刻停止艾灸。
艾灸后两个小时内不要洗澡、不贪寒凉之物，最好艾灸之后喝一杯白开水，帮助身体排毒。
艾灸需要循序渐进，初次艾灸控制好时间，不需要艾灸太久，因为每个人体质不一样，疾病严重程度也不同，艾灸后出现一些排病反应也会不同。下篇文章中会详细说明。
现在是冬季，家里一般有棉被、羽绒服这些易燃物。艾灸时需要小心。
艾灸是治病防病、保健养生的一种温和的好方法，不过需要的是你的持之以恒，冰冻三尺非一日之寒，想要自己的身体健康强壮，需要自己付出时间和耐心，肯定会得到回报的。