常按4大穴位，糖尿病秋冬季不用愁！

秋冬季节，天气干燥寒冷，是糖尿病的高发季节。今天，小医就教你们4个简单的穴位按摩，帮助大家在秋冬季节轻轻松松控制血糖。

一、定位：

涌泉穴位在人体足底穴位，在足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部。

二、功效：

经常按摩涌泉穴，能够疏通经络，滋阴补肾，改善血液循环和新陈代谢。中医认为，糖尿病的病机是肾阴亏虚，阴虚阳亢，按摩涌泉穴能气道滋补肾阴，对降低血糖有良效，同时对糖尿病患者冬季由于体内阳气虚弱所致的手脚冰凉有很好的治疗效果。

三、按摩方法：

先将两手掌搓热，然后交替搓擦对策涌泉穴直至发热。

一、定位：

关元穴位于肚脐下三寸。

二、功效：

中医认为关元穴是男子藏精、女子蓄血之处。糖尿病患者冬季经常按摩此穴，能够温通经络、行气活血、培肾固本、调气回阳、补虚益损，是冬季的保健养生要穴。

三、按摩方法：

用双手掌相叠置于穴位上，以顺时针、逆时针方向各按摩18-36次。

一、定位：

两侧肩胛骨下缘的连线与脊柱相交处为第7胸椎，向下数4个突起下方左右各1.5寸处。

二、功效：

中医认为秋季脾胃功能旺盛，常按摩脾俞穴，再对脊柱两侧的肌肉进行松解，可增进脾脏的新陈代谢，帮助提高胰岛功能，促进胰岛素分泌，从而稳定血糖。

三、按摩方法：

用大拇指指腹用力按压脾俞穴3-5分钟。

一、定位：

三阴交穴位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。

二、功效：

三阴交穴属于补水穴位，能够对抗秋季的干燥，按摩此穴对阴虚体质的糖尿病患者有很好的疗效，如干咳、痰少、便秘等。经常按摩此穴，能够健脾益气、养血益肾、调和血气，最终起到改善体质、降压降糖的效果。

三、按摩方法：

拇指指尖垂直按压三阴交穴，每次1-3分钟。

这四个简单的穴位按摩，你学会了吗？