肺俞穴：调补肺气，养肺散热之要穴！

肺俞穴的位置：肺俞穴位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处。

“肺俞穴”，“肺”，指肺脏。“俞”，输也。肺俞名意指肺脏的湿热水气由此外输膀胱经。

肺俞穴是肺之保健穴，广泛调理呼吸道疾病，是人体肺的专属保健穴，具有理气、平喘、宣肺等功用，可广泛防治因肺功能失调而引起的各种疾病。中医认为，肺主皮毛，开窍于鼻。因此，艾灸肺俞穴，还可温肺润燥、强壮皮毛、开通鼻窍，防治过敏性鼻炎、皮肤干燥瘙痒等病症。临床上，它对肺部及呼吸道疾病都有很好的疗效，可用于治疗肺炎、咳嗽、气喘、鼻塞、支气管炎、肺结核、潮热等症。

肺俞穴属于足太阳膀胱经，是肺脏的背腧穴。当脏腑发生病变时，常在其相应的背俞穴出现异常现象，如压痛、敏感点等，因此多用于诊治相关脏腑的病变。临床观察发现，慢支、肺气肿等咳喘的患者，多在肺俞穴有明显的压痛感。临床研究表明，刺激肺俞穴可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺的功能。

人到中年，机体的各种功能开始减退，气血也开始出现亏损。因此，常常会感到气短乏力，“憋得慌”，快走、爬楼梯都会感到喘气不顺畅。肺是呼吸吐纳交换之场所，肺俞穴是掌控肺气疏散的关窍，按摩此穴，便可有效缓解上述不适症状。具体方法：取坐位，先用左手掌根搭于右侧肩井穴，中指指尖按肺俞穴，按揉2分钟，然后换右手照上法按揉左肺俞穴，揉至局部发热为度。如情况较重，还可配合按揉膏肓俞，效果更好。

痰是人体喉部至肺部之间的器官黏膜产生的液状物，往往使人产生咽喉异物感。人体津液不经正化，才会有痰，因此，要想化痰应加快肺部功能，使脾、肺、肾气血畅通以扶正固本，化解症状。

具体方法如下：在咳痰时，自己反手到后背找准穴位，一边吐气，一边在穴上强压6秒，重复3次，就会明显感觉喉部异物感消失。需要注意的是，施术者帮小儿按压时，力道不宜过大，为保证效果，可增加按压次数。

1、悬灸法： 取穴时俯卧位或低头正坐。艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤2～3厘米左右进行熏灸，使局部有舒适温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部微红为度。每日或隔日1次。

2、按摩法：患者取舒适俯卧位，操作者两手拇指指腹放置在肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。再用大鱼际紧贴于穴位，稍用力下压，来回摩擦穴位，以局部有热感、皮肤微红为度，再轻揉按摩放松。如此反复操作5～10分钟，每日或隔日1次。