艾灸治疗食欲不振见效快

很多人都有这样的经历，食欲不振，消化不好，精神不振，四肢无力。艾灸治疗食欲不振，见效快，效果好，一起来看看吧！

食欲不振是指进食的欲望降低，进食过少或不食的症状，食欲不振可导致人体营养不良、体质下降、抗病能力下降。食欲不振的原因很多，例如睡眠不足、劳累疲倦、情绪不佳等。

艾灸取穴：天枢穴、中脘穴、胃俞穴、太冲穴。

天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸；

灸天枢穴疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，具有显著的功效。

中脘穴：位于人体上腹部，前正中线上，当脐上4寸处；

灸中脘穴，主治胃脘痛、纳呆、饮食不化等消化系统疾病，对食欲不振有很好的治疗作用。

胃俞穴：位于第12胸椎棘突下，旁开1.5寸处；

灸胃俞穴能外散胃腑之热，主治胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣等疾病。

太冲穴：其位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。

太冲穴，太冲穴穴道的主治：头痛、眩晕、目赤肿痛等头面五官病证。

操作：按照先胸后背再四肢的顺序，每日1次，10日为1个疗程，每次每个穴灸15分钟左右。

针对食欲不振的措施

1、生活要有规律：现代人的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一，但不管怎样，在进食上必须做到定时、定量、定质，不能因为繁忙而在饮食上马虎从事，饥一顿、饱一顿对人体健康是无益的。合理的饮食制度，可成为机体的条件刺激。坚持定时进餐，到了进餐时间，就会产生食欲，分泌多种消化液，利于食物中各种营养素的吸收。

2、就餐时好心情： 就餐时保持愉快、舒畅的心情，有益于人体对食物的消化吸收。

3、要戒烟、忌酒：过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除，戒烟对提高食欲也是非常重要的。