穴位排毒，瘦身按摩法

瘦身是大家平时非常感兴趣的话题，很多人会采取非常多的方法达到瘦身的目的，他们会排毒、会运动、节食，或者是吃一些药物，但是我们也可以通过按摩穴位的方式，达到排毒瘦身的目的，今天我们就来介绍一下按摩哪些穴位，应该如何按摩？

商阳穴：改善便秘

商阳穴位于左右手食指末端指甲旁，是大肠经的起始穴位，多按可改善便秘、排除宿便及消除四肢的水肿。

动作：以另一只手的拇指轻轻按压穴位，约两分钟后换边即可。

中冲穴：畅通排便

中冲穴位于左右中指末端，有缓解紧张、促进排便的作用。多按此穴位可令肠道更乾净健康，令毒素不会积存於体内。

动作：同样以另一只手的拇指按压，此穴位可施力按压至有轻微疼痛感，约两分钟后换边即可。

中府穴：排毒去水肿

中府穴位于两边锁骨下约一寸的位置，此穴位有助强化淋巴排毒，具有消除四肢水肿及腹胀等效果，此外，对咳嗽、气喘、肩背痛等亦有帮助。

动作：正坐或仰卧时皆可按摩，於锁骨外端下，以大拇指指腹按压，约两分钟後换边即可。

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大横穴：小腹消脂

大横穴位于腹部距离肚脐约四寸的位置， 具有通调腑气、消脂减肥之用，能改善肠胃功能不适和便秘等症状。

动作：正坐或仰.时皆可按摩，约三分钟即可。

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筑宾穴：去湿排毒

筑宾穴位处双腿内侧，约在太溪穴上五寸的位置，是人体的解毒大穴，具有散热降温、去湿排毒等效果，对清除体内毒素很有功效。

动作：取穴时在椅子上坐下，把一只脚放在另一脚的膝上，然後用手轻握脚踝，大拇指所按之处就是筑宾穴。利用大拇指施力按压约三分钟，然後换边即可。

上面介绍的这些穴位按摩的方法，建议大家开始的时候可以在专业人士的指导下进行按摩，关键是要找准穴位，这样才能够起到比较好的效果，这样才能够帮助我们更快的排毒瘦身，千万不要过于盲目，如果穴位不准确按摩不恰当的话，有的时候反而会起到不好的作用。