三九灸大椎：通调十三阳经，振奋一身之阳！

前阵子，老师收到一位艾灸“发烧友”的微信，说她天生体质偏寒，所以她每天艾灸肾俞穴、命门穴、八髎穴等穴位，效果很好。不过，最近气温骤降，她感觉后背还有一丝丝凉，问老师是什么原因？老师随即问她有没有艾灸大椎穴，她表示没有。在老师的建议下，她每天加灸大椎穴，短短几天，后背发凉的症状就得到缓解，人也暖和了。那么，这是为什么呢？原因就在于：大椎穴统一身之阳！

一、大椎穴：人体的“小太阳”

我们都知道，阳气具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用，阳气亏虚，生理活动就会减弱，御寒能力就会下降。

大椎穴位于颈部下端，在背部的最高点，背部本就属阳，因此古人称大椎穴为“阳中之阳”。

大椎穴属于督脉之穴，处于手足三阳经（一共六对十二条）与督脉的交汇之处。手足三阳经负责运行阳气，温养人体；督脉为“阳脉之海”，总督一身之阳。因此，大椎穴是十三条阳经通过的地方，故而又被称为“诸阳之会”。

大椎穴因其汇聚了十三条阳经的阳气，成为体现一身阳气（温度）最直接的地方——大椎穴及其附近冷，后背就会发冷，人就会冷。这也是宝妈们通过摸上背心判断孩子冷热的原因。

大椎穴就相当于人体的“小太阳”，只要让这个“小太阳”发光发热，就能滋生出源源不断的能量。回到上文，那位灸友加灸大椎穴，就相当于让“小太阳”发动起来，灸透大椎穴可通调十三阳经，全身的阳气都被调动起来，人自然就暖和了。

二、大椎穴：人体的“交通要塞”

大椎穴位于颈部下端，在人体的“十字路口”，起着“交通要塞”的作用。一旦大椎不通，则十三条经络都不通，就会导致“上下失联”。

现实生活中，有很多人，尤其是“白领一族”和“低头族”，经常觉得脖子沉重、僵硬，一转还会咔咔作响，有时头低久了，突然站立时，还会眩晕、眼冒金星。其实，这些都是大椎不通所致——大椎不通，阳气就升发不上来，气血运行就不通畅，就会导致经络闭阻，久之就会导致颈椎病变；同时，气血运行不畅，大脑就会缺血缺氧，所以突然站立时，人会眩晕。

而且这些症状在冬季特别高发，为什么呢？因为天气寒冷，寒邪入侵，大椎穴是被入侵的重要通道，寒则凝，凝则瘀，人体气血在冬季运行尤为不畅，各种相关症状就随之而来。

针对这种情况，重在通经活络、温运阳气。最直接的方法就是直接在大椎穴处施灸，达到祛寒除湿、温经通络、宣通气血、温运阳气的作用——通则不痛，经络通畅，瘀堵化解，各种不适症状自然就会得到改观。

艾灸完毕后，切记一定要封穴！具体方法是：用空掌轻轻拍打施灸部位，5-10下即可，然后用衣物遮盖住。

三、大椎穴：既能散寒，又能透热

大椎穴是风寒湿邪进入人体的第一个通道，同时，由于阳气从这里升上来，大椎穴也是保护人体的第一道屏障。

大椎穴最显著的作用就是：清热解表，补虚治劳。无论是恶寒，还是发热，都可艾灸大椎穴解决，寒则补之，热则泻之。

最近，乙型流感肆虐，很多人“中招”，表现为典型的“寒包火”（外寒内热）症状，既有表证之寒，又有内热之灼。此时，可以用泻法艾灸大椎穴。大椎穴是身体阳气最盛的地方，在此以泻法施灸，让阳气流通宣发，就不会积聚而化生热毒，退热效果最好。

具体方法是：在艾点燃之后，不断地吹火，使艾火迅速燃烧，使其热力迅速传入体内；在艾灸后，不要按压施灸的部位，使机体内所藏的热邪随艾火之热散发到体外，达到驱邪外出、泻热泻实的目的。建议采用雀啄灸，将点燃的艾条对准施灸部位，像鸟雀啄食一样，一起一落，一远一近，以出汗为准。

以泻法艾灸大椎穴特别适合小孩子，因为不吃药、不打针、不输液，没有抗生素，也没有毒副作用。

四、大椎不保，感冒不好！

遇到一位婚庆公司主持人金小姐，因为主持时得穿礼服，总是露脖子，连续一周头颈疼痛、头脑发懵、身体发冷。吃了一个多星期药，还是没有好转，实在扛不住了，向我们求助。

老师告诉金小姐，露脖子等于把大椎穴直接暴露出来，相当于打开了人体防御外邪的大门，着凉感冒也就不足为奇了。之所以吃药也难以好转，是因为风寒滞留体内的缘故，因此治疗时首先要祛风散寒。此外，金小姐工作时常常需要酒店、外面两头跑，忽冷忽热，就会使外邪反复入侵，症状就会反复发作、加重。《黄帝内经》曰：阳气者，卫外而为固也。阳气足，人体就相当于有了一层重要屏障，抵御病邪的能力就强。因此治疗时还要温补阳气。

针对金小姐目前的症状，老师建议她按照以下步骤来做：

第1步：在大椎穴处刮痧，以达到通经络、散风寒的功效。对于金小姐这样的初期风寒感冒患者，效果比较明显，因为风寒刚刚入里，易于刮出。

第2步：灸大椎穴，以缓解头颈疼痛、头脑发懵的症状。建议隔姜灸，每次5-10壮，或直接用艾条灸20分钟，灸至皮肤温热为宜，大椎穴处的风寒散开，让阳气宣发出来，头脑会变得清爽。

第3步：灸督脉，这主要有2个目的：1、金小姐身体发冷属于典型的“恶寒无汗”的症状，灸督脉可以解肌发汗；2、督脉为“阳脉之海”，阳者主卫主表，灸督脉能振奋阳气、调和营卫、温煦机体、克制阴寒。

所以，不要小看大椎穴，大椎受凉，阳气即损。要想增强抵抗力，不感冒，最直接的办法就是护好大椎穴，阳气不损，则邪不可干。

五、艾灸大椎穴后，为何身体会发凉？

这主要是因为艾灸的热力和药性的双重作用，将体内的风寒湿邪逼到了体表。如果继续施灸，还在发凉，说明没有灸透，但效果已经很明显，此时应乘胜追击，坚持施灸。