中国孩子们的身体远比我预估的虚寒！

我的一位中医朋友也是我的老师，曾经告诉我：实热之证，临床十难见一。我们常常看到的“扁桃体反复发炎”“高热”“便秘”“口唇口疮”“牙龈肿痛”的案例里，经过辨证就会知道，大多追究其根本原因，都是在于一定程度的里虚寒。

而家长错把一些“假火”浇灭，如同雪上加霜。

儿童，是人们以为身体最健康的群体，不少中医更是认为“小儿乃纯阳之体”。可是在临床上的一个个儿科案例，一个个真实故事，使我十分震惊：孩子们的身体远比我预估的虚寒！

孩子的虚寒从哪儿来？

如今80，90后做爸妈的，因为一些不当的生活方式，如果熬夜，喝酒，夏天喝冰冷的饮料，冬天穿低腰裤等等不良的生活习惯，很多身体全部是三阴证，非常寒湿，所以生下的孩子，从小就先天阳气不足。

比如上图中的孩子出生就带有很多青黑色的“胎记”，是母亲身体太寒的标志性之一。这种宝宝出生之后身体会长期处于寒凉状态，会长期遭受感冒，咳嗽，bi炎等的侵袭 。

作为专业的艾灸平台，儿童去虚寒，首先推荐艾灸的方法。

一，艾灸对儿童有什么用？主要的2点：

1、去虚寒

2、增强抵抗力

3、调理脾胃

二，儿童艾灸的穴位

身柱、大椎、神阙、命门、风门、三阴交。

这几个穴位是孩子日常生活保健的穴位，如果身体没有大碍，平时艾灸这些穴位就足够了。

三，孩子艾灸的时间

很多家长更注重给孩子的施灸时间，这个没有一定的时间，要看自己孩子的年龄，配合程度。2岁的以内的孩子，每穴艾灸5分钟左右，热度温温的即可，就是用温和灸，3-5岁的孩子，可以每穴艾灸5-10分钟，也可以大椎和身柱回旋灸一共10-15分钟，随着年龄的增长，孩子艾灸时间可以适当延长。

四、儿童艾灸方法汇总

1、身柱灸

身柱属督脉，横连两膊，为一身之支柱，功同人体砥柱，亦为小儿健康发育的保健要穴。对幼儿吐乳之疾，灸身柱2～3日即愈；因吐泻加重小儿情况者，灸身柱可转危为安；对体虚易感冒、咳嗽者，每周在身柱温灸1～2次有预防保健之效；若小儿发热出现惊风先兆，灸身柱可有效预防惊风发作。

现代研究表明，灸身柱可健全神经系统功能、完善消化系统功能、预防呼吸系统疾患[2]、增强免疫、促进生长发育。对各种小儿虚损、身体发育障碍及大脑炎后遗症、感染性多发性神经炎等所致肢体瘫痪、行走不便者，以身柱为主穴，配用大杼、筋缩等可有效调和气血、强筋健骨，促进身体功能恢复，并能祛除全身疲劳，恢复调理全身功能，为小儿百病的灸治要穴。

身柱灸常用艾条温和灸，施灸时小儿呈俯卧位，以艾条一端点燃，对准身柱穴，距离2～3 cm熏烤，施术者将食、中二指置于身柱穴两侧以感知穴位受热程度，至皮肤红晕为度。身柱灸用以保健宜自幼儿出生3个月后开始施灸，隔日1次，每月最多灸10次，灸至3岁。

2、大椎灸

大椎为手足三阳经与督脉之会，总督一身之阳，故称诸阳之会，又名百劳，即言此穴可补虚治劳。艾灸大椎可解表通阳、清脑宁神。

儿童常灸大椎，可培补阳气、强健身躯，提高免疫力，对外感人群及体质虚弱者尤为适宜。因大椎为诸阳之会，灸之可助少阳之枢，启太阳之闭，和解少阳，祛邪外出，是防治疟疾的常用穴。儿童常灸大椎，能壮旺身体阳气，提高抵抗能力，还可增强肺脏功能，预防肺部问题。

大椎施以艾条温和灸、艾炷隔姜灸为主。艾条温和灸方法同前，艾炷隔姜灸施灸时小儿呈俯卧位，将新鲜生姜切成约0．5 cm厚的薄片，中心以针穿刺数孔，置于大椎穴，上置艾炷施灸，若小儿感到灼痛可将姜片提起少许，片刻后再放下施灸，以皮肤潮红为度；对体弱多病者，亦可灸之起疱而加强疗效。

3、神阙灸

神阙灸常用艾炷隔盐灸、艾条温和灸等。隔盐灸施灸时小儿呈仰卧位，袒露腹部，以纯白干燥食盐平铺脐孔，再放上姜片(防食盐遇火起爆)，上置艾炷施灸；若小儿脐部凸露，可先用湿面圈围脐如井口，再填盐如上法施灸。艾条温和灸即以艾条一端点燃，对准脐部，距离2～3 cm熏烤，施灸者应将食、中二指置于脐周以感知脐部受热程度，以调节施灸时间和距离。因小儿皮肤娇嫩，施灸时一定注意施灸的时间和灸量，以免灼伤皮肤。

4、命门灸

命门即生命之门。常灸命门穴[可壮旺命门之火，使元气充足，调节机体各脏腑功能，激活机体活力，促进新陈代谢，从而达到“阴平阳秘”的效果，对体弱多病、畏寒易感者尤为适宜。

日本著名针灸家代田文志认为，“小孩在七岁以内者，命门主治胸部以下病，身柱主治胸部以上病。命柱以外不可用’ 。命柱即命门、身柱的简称，他认为小儿各种问题均可采用灸命门、身柱二穴来治疗。

命门灸以艾炷隔物灸为主，施灸时小儿呈俯卧位，以附子片、附子饼或姜片(均以针于中央穿刺数孔)等置于命门穴上，再上置艾炷施灸，以皮肤稍见红晕为度。此法灸量大，极易起疱，对不能耐受或年幼的小儿可施行艾条温和灸，但也要注意施灸时间，以免灼伤皮肤。

5、风门灸

儿童常灸风门可宣肺解表、通络祛风、调理气机，预防感冒和呼吸系统疾病。若觉颈背发冷，呼吸欠畅或流清涕等感冒先兆，隔姜灸风门20余壮，灸后背部发暖，可预防感冒和减轻症状。

若感冒迁延难愈，灸风门亦可促其康复。若配合大椎灸，则预防效果更佳。身柱、大椎、风门三穴常联合应用防治感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾患。

风门灸以艾条温和灸为主，施灸时小儿呈俯卧位，以艾条一端点燃，对准风门穴，距离2～3 cm施灸，施术者以食、中二指置于风门穴两侧以感知风门受热程度，以皮肤红晕为度。

6、三阴交灸

三阴交为肝、脾、肾三经交会之处，肝主筋藏血，脾主肉统血，肾主骨藏精。三阴交灸疗效确切，作用广泛，儿童期应用三阴交灸多用于调节肝、脾、肾三脏，助生气血，促进生长发育，特别是能促进泌尿生殖系统发育及其功能的完善，对小儿遗尿效果确切。

三阴交灸以艾条温和灸、艾炷隔物灸为主。艾条温和灸方法同前，艾炷隔物灸时小儿取侧卧位，将选用的间隔物置于三阴交，上置艾炷施灸，以皮肤出现红晕为度，施灸时须时刻询问小儿的感觉，以免灼伤皮肤或小儿突然翻动身体，艾炷脱落点燃衣物。

艾灸保健操作简便、疗效确切、适用广泛，是儿童保健的绝佳选择。