百岁老人的长寿秘诀

潘爷爷，一个已经102岁的老人，记者在采访过程中，了解到潘爷爷的两个爱好，一个是快走，一个是艾灸。

退休后，潘爷爷对养生产生了浓厚的兴趣，他迷恋上了艾灸，艾灸的原料艾草被誉为“百草之王”，有散寒除湿等多种功效，艾草晒干后放入石臼捣触，直到艾草变得细软如绵，再把这些艾绒卷成艾条，这是一道费时又费力的工序。

虽然在市场上可以直接购买到品质不错的艾条，但潘爷爷每次都坚持自己动手制作。通过燃烧艾条熏制刺激身体的穴位达到保健治病的目的。

潘爷爷说：手足麻痹啊，风湿那些就好点，那些艾是祛风湿的，哪里有痛就熏哪里。潘爷爷经常艾灸的保健穴位是足三里，记者在采访过程中，潘爷爷特地示范了一下艾灸的操作方法。

艾条虽然能够自己动手制作，但是，对于上班的年轻人来说，确实没有那个时间。市场上的艾条品质不一，有的纯度高，有的纯度低，对于养生保健的我们来说，中等偏上的品质已经足够了。