寒湿来袭！常按这3个穴位帮你祛祛湿

随着十二月的到来，冬季的寒冷越来越明显。而在南方，虽然温度不比北方低，但连绵的冬雨却让空气中充斥着挥之不去的湿冷。这也让“万恶之邪”的湿气找到了“发威”的机会。

千寒易除，一湿难祛。

传统中医认为，湿气是“风、寒、暑、湿、燥、火”这“六淫邪气”中最可怕的。它从来都不孤军奋战，它遇寒成寒湿，遇热为湿热。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒、隔山打牛。

在这个寒冷的冬季，寒湿“虎视眈眈”，它在每个人身上表现出的病症程度都不同。一起对照下列症状，看看你的湿毒有几级？

一级寒湿：在表皮

症状：皮肤瘙痒、长湿疹、头脸油腻、长痘；

二级寒湿：在肌肉

症状：酸、困、累、乏，如肩椎肥厚性、酸困、腰酸、乏力；

三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

症状：肩周炎、肩痛、颈椎劳损、腰痛、风湿关节炎、变天关节就痛。

四级寒湿：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）

症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

五级寒湿：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

看到湿气不同程度的不同症状，是不是感受到了它的威力？可以说万病皆始于湿，那么祛湿就成了保持五脏六腑高效运行、远离疾病的根本。

如今随着养身意识的渐渐普及，人们常常会通过食疗、艾灸、拔罐等方式来祛除体内的湿气。除此之外，还有一种最为方便的按摩除湿法，就是通过刺激穴位，起到调整体内气血运行的目的。因为穴位就分布在经络上，只要按摩穴位，疏通了经络，湿气自然不易堆积。

今天就给大家介绍三个身体上除湿气的好穴位。

1、曲池穴

位置：弯曲手臂时，手肘部出现横纹的外侧段

大肠经的湿浊之气聚集于此，也就是血脉之气从四肢汇集到这里。对这个穴位进行按摩，能够起到调理气血以及去除风湿的作用

2、承山穴

位置：位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间。

承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位。它在足太阳膀胱经上，而足太阳膀胱经主人体一身的阳气，所以点按承山穴可以振奋人体阳气，起到解除湿邪，振奋精神，缓解疲劳的作用。

很多人点按承山穴时，会有明显的酸胀痛感，这是因为体内有湿气的缘故。而在按揉该穴一段时间后，便会觉得身体微微发热，这预示着阳气生发，湿邪减少。

3、阴陵泉穴

位置：位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处。

这个穴位的主要功能是排渗脾湿。适当按摩，可以利小便，让体内的湿邪从小便而出，从而有利于脾的气机运行恢复。

穴位按摩祛湿是一种需要长期坚持的养生方法，它的便捷之处在于几乎不受时间和地点的限制。在家、在办公室都可以点按穴位，用这种方法疏通经络能够有效改善现代人的亚健康状态。

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