用艾灸方法，应对流感来袭！

最近流感来袭，幼儿园、公园、游乐园里小朋友一起玩耍，容易相互传染，有些父母有点担心，害怕孩子中招。病毒也没有想象中那么可怕，因为它们不是无孔不入，它们害怕清爽通畅、阳气充足的身体，专门喜欢那些有瘀堵、积热、气血虚弱、正气不足的身体。

注意两大点

日常我们注意这两大点，就可以大大降低得流感的几率，一是：提高正气，也就是增强身体的抵抗力；二是：避开或驱赶走病毒邪气。

如何增强抵抗力？

许多父母会问如何提高正气，提高正气有两点，第一点，孩子本身阳气就很充足，对于很多体质还不错的孩子来说，只要不去伤害正气，一般情况下，体内原本的正气就足以抗击病邪侵入。

避免伤阳气、积食内热

最近门诊里，遇到被流感中招的孩子，其实在发病之前，就做了很多伤害正气的行为，比如大冬天的吃大量水果，还吃冷饮、冰淇淋，伤害了阳气，还有孩子跟着大人一起冬季进补，就补出积食内热，在病发前，就有大便酸臭、便秘、睡觉不踏实、手心发热、口臭等症状。孩子生病，一般都是内外因一些起作用的，只要孩子一有积食内热、正气不足，病菌就很容易攻击进来。

所以在这段流感爆发期间，饮食清淡，让身体无瘀堵、无积热、身体元气满满，就可以抗击各种病菌侵袭。

寻找瘀堵点

日常我们也可以经常抚触孩子的身体，特别是腹部、脾经、肺经、胃经这些区域，用手摸一摸，看看那里有瘀堵点，就轻轻按揉，把瘀堵的结节疏通，看看哪些地方温度比较低，特别有些小朋友腹部温度比较低，可以适度热敷。睡前还可以泡泡脚，但一定要注意，泡的温度不要高，时间不要太久，泡到身体微微觉得热就可以，这些都可以帮助身体疏通，恢复气血正常运行。

艾灸，增强抵抗力

还有一些抵抗力比较弱的孩子，在没有生病情况下，可以给孩子艾灸大椎穴，一般5~10分钟，身体比较瘀堵的孩子，可以先轻轻揉揉，再艾灸。艾灸时，艾条不要靠皮肤太近，问问孩子的感受，有没有感觉一股热量进入身体，如果孩子皮肤出现潮红，或者孩子拒绝艾灸，就不要艾灸，如果孩子呈现出很舒服的状态，可以多艾灸一会儿。

注意事项

1、艾灸后不要碰冷水，不要洗澡。

2、不要在空腹或饭后一小时内艾灸。

3、艾条要选择有烟的。

4、艾灸后一两天要观察孩子的大便，如果大便变干燥了，就要暂停艾灸，下次艾灸后，可以喝点黑豆水或米汤。

驱赶病菌，我们除了勤洗手、讲卫生，保持空气流通外，还可以净化下家里的空气，可以点一根艾条，在每个房间熏一遍，特别重点熏卫生间和厨房，最容易滋生病菌的地方，如果没有艾条，可以煮一锅醋水，来净化室内空气，这样病菌就不爱光临。

喜能升阳，开心快乐，也会增强抵抗力，假期到户外走走，接接地气，晒晒太阳，少去人多拥挤的公共场合玩耍，也可以避开流感哦！

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文 葱白 中医育儿经