艾灸脚心,能治百种病!你还不知道?

文 / 艾益康艾绒厂
2017-12-29 21:58

近来很多灸友给我反应,艾灸涌泉穴后,不仅治好了当时的病,还把久病缠身且多病缠身的很多慢性病,都给调理好了。

其实,这并不奇怪!

涌泉穴养生由来已久,至宋代已广为盛行。

有一个真实的案例,说闽广地区很多人染有瘴气(疟疾),而有个人却多年安然无恙,面色红润,腰腿轻快,后来人们发现,他每日五更起坐,两足相对,艾灸涌泉穴无数次,以汗出为度。之后,很多人仿效此法,不仅很少得病,而且有多年痼疾的人也不治而愈。

艾灸脚心,能治百种病!你还不知道?

涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一处,屈趾时凹陷处便是。

涌泉穴又名地冲,为足少阴肾经的井穴,灸之可滋阴潜阳、宁心安神,有引火归源之妙;且有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。

艾灸涌泉具有无药物毒副作用的优点,值得临床推广。

艾灸涌泉穴的神奇功效

涌泉穴是人体长寿大穴,经常艾灸此穴,则肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力。并能治疗多种疾病,如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病

女人爱美,可以常常按揉或艾灸“涌泉”。只要经常刺激脚底“涌泉”,对防止皱纹早生及面部美容也有独特的作用。有关专家研究发现,经常通过对涌泉穴的刺激,可促进体内相关激素的分泌,天长日久,即能够使皮肤白嫩。

1.去除顽疾。防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。

2.焕发生机。对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病,如神经官能症、神经衰弱等,有回春之功。

3.培肾固本。防治各类老年慢性病及“人老腿先老”所呈现的腰、腿、足部的慢性疾病。

4.开智激能。促进儿童及青少年的身心发育,开发智能,激发潜能。

5.养肝明目。对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病,有一定功效。

6.舒肝解郁,畅达情志,心绪不佳或七情过度时,可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。

7.定志宁神,平衡心境。身体疲劳、神经紧张时,可使头脑清晰,心情平稳,思维敏捷,精力充沛。对失眠症有良好的功效。

8.扶正祛邪。增强人体免疫功能,减少外感六淫致病的机会。加强内、外气的沟通,补贴人体能量。

失眠了,请艾灸涌泉

艾灸脚心,能治百种病!你还不知道?

现代社会生活压力大,工作压力大,生活环境糟糕,失眠成为很多人不得不面对的问题,睡不着,晚上睁着眼数星星或者数绵羊的日子,我想绝大多数人都有过这样的经历,不管是偶尔失眠还是长期失眠。

事实上,我们只需要艾灸一个穴位就可以解决!

那就是涌泉穴!

失眠,祖国医学称之为"不寐",相当于现代医学的"神经衰弱"。本症的病因很多,诸如情志内伤、思虑太过、房劳过度、惊恐伤肾、饮食不节等,以致阳不入阴、神不守舍。治当温养诸脏、镇惊熄风、宁心安神。

涌泉穴,乃肾经第一穴。藏先天精气,肾精充盈,保证人体各脏腑功能正常,且交通心肾。

涌泉穴与人体肩井穴相连成一条直线,上井下水,从井取水。有水则能生气,气生血行,所以艾灸涌泉穴能够补充肾精,让人耳聪目明,精力充沛,酣然入睡,腰膝壮实不软,行走有力。

高血压,请艾灸涌泉

艾灸脚心,能治百种病!你还不知道?

高血压主要是阴阳失衡所致,调节高血压关键是调节机体阴阳平衡。而艾灸涌泉穴正好能很好的温通血脉,引热下行,调和阴阳,使血压趋于正常。

具体方法:艾条悬灸足三里、绝骨,每次取一穴,双侧灸20分钟,两穴交替。每日一次,待血压稳定于正常水平后,改为每周2~3次。或灸涌泉穴,每日艾灸一次,每次10~15分钟,血压稳定后改为每周2~3次,巩固疗效。

上火了,请艾灸涌泉

有的人平时特别容易上火,吃点辛辣的立即口舌生疮;

还有的人,艾灸后动不动就上火。

这两种人都可以通过艾灸涌泉穴来达到引火归源的效果,很多人也难以理解,明明是增加了人体的总热量,何以反能治疗一些有上热或兴奋症状,如高血压、失眠、焦躁等病症?

《灵枢·本输》有:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉为人身诸穴的最下方,少阴又为人身六经之最里。张隐菴注:“地下之水泉,天一之所生也。故少阴所出,名曰涌泉。”足少阴为肾经,主水,五行中水居最下,此犹天一之水由至下涌出。如果涌泉穴温暖,人体至阴部位得阳而充,阳气充足则引力增大,上部的阳被引就下而归源。

火一归源,犹如地下的水泉被蒸动,则肾经之气如源泉之水,涌出而灌注周身,气行则水行,真正地做到了水津四布。所以艾灸涌泉常能让人产生满口甘津,这是人体水泉上涌的征兆,也是火降水升,上下交泰的佳征。

推搓涌泉穴由摩擦而产生热感也有这样的效,所以“搓脚心”也成为流传已久的自我养生保健法。当然,艾灸因其产生的引力较大,会比按摩的效果来的明显。

涌泉穴应该这么灸

艾灸脚心,能治百种病!你还不知道?

具体方法如下:每晚临睡前1小时,用较热的温水先泡脚15分钟然后将艾条点燃,对准双侧涌泉穴,用艾条熏烤。

注意艾条要放在距离穴位2寸左右,让局部有温热感但又不至于太烫,直至皮肤出现红润为止。开始每次10分钟,以后20 –30分钟。一天一次。

涌泉穴,还可以这么用

●走路刺激法:

参加聚会的时候偶尔碰到了一个老朋友,半年没见她脸色红润、双眼有神,看上去好像年轻了几岁,真奇怪。去她家聊天,发现她家的阳台上有一条长约两米、宽约70厘米的鹅卵石路。

她说:“脚上有个涌泉穴,踩鹅卵石可以刺激这个穴位,每天中午在上边走一会,我还买了足底按摩器,坐在沙发上,看电视、洗脚、读报的时候,都可以按摩几下。半年坚持下来,身体感觉比以前轻了好多”。

●按摩涌泉法:

①我国清代第一部外治专著《急救广生集》就专门讲了擦涌泉的方法:每晚睡觉之前,用一手握住脚趾,另一手用力摩擦足心,如果能坚持的话,可以擦上千下,没耐心的擦几百下也可以,到感觉脚心发热为止。这样两脚都擦热之后,将脚趾微微转动几下,再把两脚互相摩擦几十下。每晚做一次,可以达到巩固精气,通汇气血的作用。长期坚持,能有“康健延寿”的功效。

②用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴,按下片刻后再提起,一按一放,反复进行,力度应该以自身能耐受为度。

③在手法上,除了点按之外,还可以用拇指指腹从足跟推向足尖,这个方法称之为“推涌泉,每天推100~500次不等,可以根据自身的情况而定。

④用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每足心揉100次为宜。常用此法能疏通心肾,调整内脏功能:可预防感冒,降低血压,治眩晕,失眠:又可促进睡眠,使大小便通杨。

●火烘涌泉法:

用中药川乌(或草乌)100g,樟脑10g,一起研为细末,用醋调制成弹子大小,置于足心,足下放微火烘烤,温度以人能耐受为度,用比较厚的衣服或者绒毯裹住身体,让身体微微发汗,长期坚持下去,对女性常见的因受寒而导致的膝关节疼痛脚踝疼痛,风湿痛等有很好的缓解作用。

●涌泉贴膏法:

在《清太医院配方》一书中,有一个“延年涌泉膏”的方子:用香油将杜仲,牛膝,熟地,附子、续断、木香等药材熬枯去渣后收膏,再加入丁香,乳香,没药,麝香等搅拌制成膏贴。可以用于治疗先天不足,后天亏损,阳气虚弱等原因导致的身体瘦弱、抵抗力低下,易受风寒等症。常贴涌泉穴,兼贴肾俞,关元穴,能防止寒湿侵体,延年益寿。