肩颈痛特效穴位，灸透这几个穴位再也不痛

古人云，“宁事温补、勿事寒凉”。现代人往往反其道而行之。从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在里，身体出现小问题就马上大量使用寒凉，激素药物等……

肩颈痛

殊不知，身体的阳气不断损耗，造成免疫力低下，身体各系统功能失调，引发了各种疼痛，亚健康，终身病，慢性病。

而肩颈酸痛是现代上班族亚健康最明显的症状。一般来说，有颈肩痛问题的患者都应该先到正规医院检查，根据病史、症状、所做的检查和化验，初步判断你所患的颈肩痛是由什么原因引起的，以便根据不同的病因对症治疗。配合艾灸可以更快的缓解疼痛，温补阳气，调理下面的病症，并有效避免复发。

艾灸大椎穴

-颈椎病

避免长时间紧张劳累，注意防风寒，多进行局部功能性锻炼，积极配合治疗。

取穴大椎穴、肩背穴、阿是穴（痛点），每穴艾灸15-20分钟，以肌肤微烫红晕为度。

艾灸肩井穴

-肩周炎

肩周炎多因露肩贪凉，风寒温邪乘虚而入，淤滞关节所致，或因肩外伤，慢性劳损，使肩部气血淤滞，复受风寒温邪而起。灸法治疗本病以祛风、散寒、利湿、活血通络、止痛为主，如配合自己康复活动效果更佳。

艾灸取穴肩井穴、大椎穴、阿是穴，尺泽穴，疏风散寒、温经通络、活血化瘀、强经壮骨。每穴艾灸15-20分钟，以肌肤微烫红晕为度。

落枕

-落枕

凡落枕患者，禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动，应保持原有姿势，做到放松，避免风寒。轻者三四天即可痊愈，重者需十天左右。

艾灸取穴肩井穴、大椎穴、阿是穴，悬钟穴，每穴艾灸15-20分钟，以肌肤微烫红晕为度。温经通络、活血化瘀，缓解疼痛。

肩颈痛保健按摩

小贴士：（肩颈痛保健法，特别是办公室白领，没事可以做一做，保护肩颈健康）

（1）用拇、食、中三指揉拿对侧颈肌。

（2）用双拇指侧缘由上至下交替推摩颈后部，再用双手拇指揉按风池穴。

（3）用两手食、中指按压颈椎两侧，同时配合头部的前屈后伸动作。

（4）用食中二指按揉肩井穴，再点按曲池、合谷、内关等穴。

（5）按揉耳部。对耳轮部的按揉，可以改善颈椎、腰椎、肩的症状。