肩颈痛特效穴位,灸透这几个穴位再也不痛

文 / 灸脉通
2017-12-26 16:24

古人云,“宁事温补、勿事寒凉”。现代人往往反其道而行之。从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在里,身体出现小问题就马上大量使用寒凉,激素药物等……

肩颈痛特效穴位,灸透这几个穴位再也不痛

肩颈痛

殊不知,身体的阳气不断损耗,造成免疫力低下,身体各系统功能失调,引发了各种疼痛,亚健康,终身病,慢性病。

肩颈酸痛是现代上班族亚健康最明显的症状。一般来说,有颈肩痛问题的患者都应该先到正规医院检查,根据病史、症状、所做的检查和化验,初步判断你所患的颈肩痛是由什么原因引起的,以便根据不同的病因对症治疗。配合艾灸可以更快的缓解疼痛,温补阳气,调理下面的病症,并有效避免复发。

肩颈痛特效穴位,灸透这几个穴位再也不痛

艾灸大椎穴

-颈椎病

避免长时间紧张劳累,注意防风寒,多进行局部功能性锻炼,积极配合治疗。

取穴大椎穴、肩背穴、阿是穴(痛点),每穴艾灸15-20分钟,以肌肤微烫红晕为度。

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艾灸肩井穴

-肩周炎

肩周炎多因露肩贪凉,风寒温邪乘虚而入,淤滞关节所致,或因肩外伤,慢性劳损,使肩部气血淤滞,复受风寒温邪而起。灸法治疗本病以祛风、散寒、利湿、活血通络、止痛为主,如配合自己康复活动效果更佳。

艾灸取穴肩井穴、大椎穴、阿是穴,尺泽穴,疏风散寒、温经通络、活血化瘀、强经壮骨。每穴艾灸15-20分钟,以肌肤微烫红晕为度。

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落枕

-落枕

凡落枕患者,禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动,应保持原有姿势,做到放松,避免风寒。轻者三四天即可痊愈,重者需十天左右。

艾灸取穴肩井穴、大椎穴、阿是穴,悬钟穴,每穴艾灸15-20分钟,以肌肤微烫红晕为度。温经通络、活血化瘀,缓解疼痛。

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肩颈痛保健按摩

小贴士:(肩颈痛保健法,特别是办公室白领,没事可以做一做,保护肩颈健康)

(1)用拇、食、中三指揉拿对侧颈肌。

(2)用双拇指侧缘由上至下交替推摩颈后部,再用双手拇指揉按风池穴

(3)用两手食、中指按压颈椎两侧,同时配合头部的前屈后伸动作。

(4)用食中二指按揉肩井穴,再点按曲池、合谷、内关等穴。

(5)按揉耳部。对耳轮部的按揉,可以改善颈椎、腰椎、肩的症状。