生活养生小妙招之常用穴位

今天接着和大家分享一些关于艾灸调理常用穴位的小常识

1 艾灸足三里：滋补身体壮身心1穴位功效：扶正培元，强脾健胃，促进新陈代谢，强壮肌体，提高内分泌系统功能，增强免疫力

2施灸方法：距离足三里1.5-3厘米处施灸，以感到施灸处微热舒适为度，灸至皮肤产生红晕为止

3施灸时间：隔天施灸，每次10-20分钟左右。

​ 2艾灸大椎穴：疏风散寒消疲劳

1穴位功效;有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用,艾灸大椎穴，还能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。

2施灸方法：宜采用回旋灸。施灸时，被施灸者俯卧，施灸者站或坐于一旁，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热，舒适为度:

3施灸时间：隔日灸1次，每次灸10分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止。

​ 接着说说艾灸调理常用穴位的小常识

3艾灸太冲穴：人体健康的总开关

1穴位功效：太冲穴主要是针对神经系统疾病有一定的预防作用，如果经常灸这个穴位的话，可以解毒养肝，行气解郁。对防治高血压、头痛头晕、失眠多梦都很有好处。

2施灸方法：取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，以感到施灸处温热、舒适为度。

3施灸时间：每日灸1次，每次灸20分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止。

艾灸调理常用穴位的小常识

4艾灸三阴交：调理脏腑活经血

1穴位功效：经常进行三阴交艾灸可调理肝、睥、肾三阴经之穴气，使先天之精旺盛，后天之精充足，从而达到健康长寿。

2施灸方法：手执点燃的艾条对准施灸部位，施以温和灸，以感到施灸处温热、舒适为度。

3施灸时间：每日或隔日灸1次、每次灸20分钟左右。

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