用眼过度太疲劳？学会灵巧五官灸帮你调理眼部疲劳

今天和你聊聊如何灸除眼部疲劳，让眼眸重现神采。眼睛既是视觉器官，又是心灵的窗口，是人们传递情感的信使。在现代社会，很多人整天对着电脑，这样会使眼睛感到疲劳、干涩，长期下去不但会影响视力，还会使眼睛失去往日的光彩。

我们不妨用简便的艾灸疗法来拯救我们的眼睛，让我们的眼睛恢复昔日的美丽和明亮。人的眼睛近似球形，位于眼眶内。正常成年人其前后径平均为24mm，垂直径平均23mm。在人的面貌中，眼睛给人的印象最深刻，所以我们一定要注意保养自己的眼睛，美丽的容颜配上动人的眼睛才够完美。

《黄帝内经》中说："五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。"也就是说，人体各个脏腑精气的盛衰，都可以表现在眼睛上。 《黄帝内经》中讲到的"五劳所伤"中有一伤就是"久视伤血"，这里的"血"指的就是肝血，因为眼睛与肝脏联系紧密。"肝藏血"，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且"肝开窍于目"，双眼受到血的给养才能视物，而用眼过度，就会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。另外，长期久坐用眼，除双目供血不足外，颈椎、腰椎也会产生劳损，总得不到缓解，也会对肝脏造成损害。这种情况下，很容易出现双眼疲劳、视力下降，甚至面色萎黄、头晕眼花的症状。女性一般都比较心细，大事小事想得特别多，容易耗损肝血。再加上女性特有的月经、怀孕、产子、哺乳等生理特征，肝血相对男性来说耗损得更多。眼睛是肝的窗户，肝血不足让很多女人过早出现人老珠黄的现象，以及眼角下垂、眼皮松弛往下耷拉、鱼尾纹、眼睛显得呆滞没精神等情况。

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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理眼部疲劳

我们选灸光明、肝俞、期门、翳明、太阳、阳白、四白穴。

太阳：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。

阳白：瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。

四白穴：位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处（目下一寸当眶下孔部位,直对瞳孔）

翳明：在项部，耳垂后方，乳突与下颌角之间凹陷处后1寸。

风池：在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。

肝俞：位于背部第九胸椎凸骨下，左右旁开1.5寸（2指宽）。

期门：乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

光明：位于外踝尖上5寸，腓骨前缘。

施灸的方法：取帝裔艾，采用温和灸，将艾条点燃后在距离皮肤3厘米左右处施灸，每2～3日灸治1次，10次为一个疗程，疗程间可以休息5～7日，每个季度灸1～2个疗程即可。

下面是帝裔康温馨小提示：

需要注意的是，眼周的穴位在灸治时不要形成瘢痕。太冲穴是疏通肝气的穴位，按揉太冲穴也可起到明目的功效。每晚睡前洗脚时，按揉太冲穴5分钟左右，按压后可以喝少量的水来帮助体内毒素的代谢。 任何养护方法都需要坚持和用心，只要注意饮食，合理用眼，再加上每天坚持转眼、按揉太冲穴，在感觉眼睛干涩难受时用冷水冲洗，你就能拥有一双水波流转的明眸。

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（更多治疗的视频可关注健康哥吴少峰查阅295集帝裔艾专辑连载中）

注：

我是健康哥吴少峰，我希望能把真正有用的东西分享给你。

以便于你面对这疾病时，能有所了解，不至于手忙脚乱，甚至能自我调理。

源于每个人的体质不同，如使用请咨询相关熟悉的执业医生以确保安全性。（图片来源于网络）

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愿你笑口常开，健康常在！