别害怕！那些听上去吓人的病，其实按几个穴位就能解决！

现在看病难看病贵,很多时候只要检查出一丝一毫的异常，我们就觉得十分焦虑。更别说有些病的名字听上去就让人心惊肉跳。其实啊，医生们说，有些病只是听着吓人而已，没必要过分紧张。

1慢性浅表性胃炎

其实就是消化不良，绝大多数人都有

调查显示，慢性浅表性胃炎检出率达80％~90％。在医院，只要你接受胃镜检查，几乎无一例外会得到这么一个最轻级别的诊断：慢性浅表性胃炎。

临床医师很难见到“胃、十二指肠未见异常”的正常胃镜报告。所以，几乎大多数人都有慢性浅表性胃炎。

很多慢性浅表性胃炎，只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎症，完全不需要治疗。如果饭后出现饱胀、消化不良时，吃点多酶片、多种益生菌即可缓解，并不需要担心。

解决方法——按揉中脘穴：将手掌掌心（劳宫穴）贴在中脘穴上，以腕关节为中心连同前臂作节律性的环旋运动。

按摩的方向应为顺时针，范围争取能够覆盖胃的范围，动作缓和、轻柔、频率慢，大概80-90次\分钟。每次操作时间应不小于5分钟。以中脘穴局部有温热感，并持续向腹内渗透为度，有补益后天之气的作用。

如果再加上脾气急躁，两胁（肚子侧面）胀满不舒等肝气郁结的症状，可以操作穴位组成的木香顺气汤：章门、期门、京门、腹哀、日月。

这几个穴位分属足厥阴肝经，足少阳胆经，足太阴脾经，若掐腰，双手手掌分别沿着两侧肋骨走行的方向，从侧胸、后背部向前下方推磨，这样反复5-10分钟，可以有效的刺激从这个部位循行经过的肝经、胆经、脾经和带脉等经络，起到行气疏肝解郁、健脾开胃渗湿的作用。

2心脏早搏

没有症状不用治疗

心脏在正常跳动时，如果提前出现一些跳动，这种情况被称为“心脏早搏”。

很多人认为查出“心脏早搏”往往会和心脏病联系起来，只要立即治疗，花很多钱吃很多药就能好。早搏是体检查出来的，患者没有任何感觉，也不影响日常生活，这种情况不用治。即使要治，最好的治疗不是用药，而是应积极化解、疏导患者的焦虑情绪。

建议这些人平时少喝浓茶、咖啡等饮品；正常作息，少熬夜。

解决方法——弹拨极泉：施治者一手托起被治者左侧上肢，使其腋窝暴露，另一手食、中指并拢，伸入腋窝内，用力弹拨位于腋窝顶点的极泉穴，此处腋肾经、腋动脉、腋静脉集合成束，弹拨时手指下会有条索感，注意弹拨时手指要用力向内勾按，弹拨的速度不要过急，被治者会有明显的酸麻感，并向肩部、上肢放散。

3关节寒痛

艾灸就可以解决

关节遇寒就易疼痛，让人联想到衰老，让人联想到延绵不绝难以治愈。其实可以用艾灸的热刺激，来治疗、缓解疾病。

网上有人提议用电吹风进行热风疗法，把寒气逼出来，实际电吹风的热风比较燥、比较猛烈，有条件的朋友还是应该用艾灸，可以适当配上中药膏，让热力和药力随艾香直达关节，效果更好方式更柔和。

4乳腺增生

正常的生理现象

一个体检下来，10 个女生 8 个有“乳腺增生”问题。很多女性往往会跑去医院问医生“乳腺增生会不会癌变成乳腺癌？”“吃点什么药才能‘消灭’增生”。其实，大部分乳腺增生的患者根本不用治疗。

乳腺增生其实是一种良性病变，属于正常的生理现象，极少数会发展为乳腺癌，注意定期复查即可。无特别的治疗方法。最典型的莫过于经期引起的乳腺增生，女性月经前乳房会特别不舒服，感觉胀胀的，还有点痛，但生理期过了胀痛就渐渐消失。

另外，内衣过紧；亦或心情郁闷，精神压力比较大，同样也会引起短期的乳腺增生。只要每天保持良好心态，少吃含激素较高的食品，坚持适量运动就能有效缓解乳腺增生。

解决方法——点揉乳根、天宗穴：

乳根，正如穴名形容的那样，在乳房的下面根部。如果乳房没有过度下垂，乳头应该位于第四肋间隙内，乳根穴应在乳头直下，第五肋间隙内。

将拇食指分开，用虎口处轻轻上托乳房，食指或中指稍用力下压，缓慢点揉位于肋间隙内的乳根穴5~10分钟，动作宜轻柔缓和，逐渐用力，使穴位出现酸胀感。为了增强效果，还可以沿着肋间隙在乳房下缘其他部位点揉。

位于肩胛岗岗下窝中央的天宗穴，正在背部乳房的投影区内。点揉双侧天宗穴3~5分钟，点时用力，揉时轻柔。也可以在背部乳房的投影区内进行按揉或刮痧治疗。

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本文参考资料：①北京中医药大学教授程凯微信公众号 http://dwz.cn/77G2FV

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值班主任：杨小明　　本期编辑：鲁洋

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