经络穴位一旦敲错,对身体的伤害无法挽救!

文 / 大脸君
2017-12-16 21:57

【大脸说】经络、穴位是中医重要的保健事项,很多推崇中医养生的人群对其尤为重视。其中,在人体中隐含了诸多重要的经络和穴位,按摩对了能起到养生作用,而按摩错了或手法不当则会危害身心健康,所以不能随意乱按敲!

经络穴位一旦敲错,对身体的伤害无法挽救!

穴位 经络按敲不当的危害

太阳穴

太阳穴处分布着很多血管,且骨质十分脆弱,如果手部按压的力度过大或是方法不得当,则易使得太阳穴处的血管产生破裂而发生血肿,严重的还会使人出现昏迷等状况。

哑门穴

在后颈窝处隐藏一个控制发声的穴位——哑门穴,此穴周围连接韧带,也是颈部进行活动的重要部位,如果对此穴产生不良的刺激易对局部的软组织产生不良损伤

颈部动脉

若颈部动脉被损伤,则会快速的发生出血症状,并且还会对血管产生不良压迫,人体会出现短暂性休克、血压骤降、脉搏弱等症状,若得不到及时救治很可能会有性命安危。所以,颈部动脉还是不要随便乱敲为好。

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如何正确敲打经络

人体内部分散着诸多错综复杂的经络,这些经络是联系脏腑器官、运行气血的重要枢纽。敲打时,利用手部或较为柔软的工具对经络进行有规律的进行。

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另外,中医秉承:“通则不痛,痛则不痛”的思想,所以在对经络敲打时遇到疼痛点,则可以多敲打几次,能有效的起到纾解经络堵塞的目的。

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穴位正确的按摩手法

下面几种简单的方法,可以判断穴位和经络的按摩手法和敲击方法。

穴位的按摩

我们日常按摩的保健穴位有:百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位,其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。

注意三点:

一、力度轻重。轻为补,重为泻。

二、点按的方向。顺时针为补,逆时针为泻。

三、与呼吸的关系。呼气时按,吸气时松。

经络的敲击

我们最常敲击的经络有:心包经、胆经。此外,根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。心经多用拨的手法,肾经多用疏道的手法。膀胱经在背后的部分自己无法调理,委中往下一段自己可以按揉。

注意两点:

一、力度轻重。轻快短为补,重慢长为泻。

二、敲击的方向。顺敲为补,逆敲为泻。

那么,经络敲击的顺逆如何判断?经络以起点为依据,可分为手经和足经。手经和足经都又分为阳经和阴经。

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下表可以清楚地判断经络的顺逆和补泻。

由上到下,由下到上:

手阳经:大肠经、三焦经、小肠经 逆/泻 顺/补

手阴经:肺经、心包经、心经 顺/补 逆/泻

足阳经:胃经、胆经、膀胱经 顺/补 逆/泻

足阴经:脾经、肝经、肾经 逆/泻 顺/补

如手厥阴心包经为手阴经,对照上表,由上到下敲为顺,是补手法。由下到上为逆,是泻手法。其他经络,同理类推。

中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病。

  因此,想要养生,保持经络畅通是非常必要的。尤其是冬季,大家很重视进补,但是如果经络堵塞,补什么都没有用!

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当然,人体是非常敏感的,如果经络不通,就会发出很多不舒服的信号来求救!

各种不通的信号代表着不同的情况,可以根据自己情况,选择最合适的方法和穴位来调理。

  经络不通的首要感觉:疼痛

  还是那句话:痛则不通,通则不痛。

经络不通的第一个感觉就是疼痛,比如有时候我们会有莫名的疼痛,那说明的是此处经络不通。

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疼痛气血不通:冷

  疼痛说明经络不通,继而导致气血不通,产生“冷”的感觉。

  除了头凉之外,身体其他某些部位发凉,比如最常见的是手脚发凉,常常是经络不通的信号。

因为人的体温是由气血输送来决定的,气血旺盛,体温才会正常。哪个地方发冷,哪个地方可能经络不通,气血难以到达。

  热气不通:热

  经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥,或者局部异常出汗。

这是因为体内经络不通,热气不能通过正常渠道散发出去引起的。

  除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关,一般低热可能来自相连的经络。

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  经络彻底堵塞通:麻和木

  经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久,下肢气血不通,就会疼痛;

接着,经络被堵死,气血彻底不通,双腿就会麻木,只有改变坐姿,气血通畅才能恢复知觉。

  经络不通的两种形态:肿和胀

  ●经络不通可以是有形的,这就是肿,常由血瘀引起;

  ●经络不通也可以是无形的,这就是胀,由气滞引起。

  如何疏通经络,消除百病,让冬季进补更有效呢?推荐大家10个妙招。

  疏通经络的10个妙招

每天做一遍,经络通畅百病消!

  1.滚揉后溪穴:保护颈椎、腰椎

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  如果你坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。

  在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来,随手动一下。

坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效,对保护视力也很好。

  2.拍肘窝:排出心肺火气和毒素

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  肘窝是一个经络密集的部分,分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过,拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。

  拍的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟。

先拍左肘窝,再拍右肘窝,便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物,颜色越深问题越严重。

  最好是每周拍打一次,一般3~5次反应物就会明显减少,毒素也就清理的差不多了。

怕疼的话,轻轻拍打到发红也可以通经络,促进气血的运行。

 建议:拍打结束后,马上喝一杯温水以加速排毒,当天不要洗澡。

  3.瑜伽蝴蝶式:促进血液循环

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  晚上回家做一下这个动作,双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要挺直,双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。

  瑜伽蝴蝶式通过下压双腿,可锻炼骨盆,促进骨盆的血液循环,滋养膀胱、肾脏等器官,从而改善肤色,令肌肤白里透红。

同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。

  4.搓摩脸部焕醒肌肤

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  双手搓至发热,干洗脸,搓揉面部60次,手掌搓热轻柔的拂过即可。

建议:起床后,睡觉前,觉得眼睛疲劳时都可以做做。

  5.双臂上拉护肩颈

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  保持这个伸展的动作10秒钟,放松,再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。

  6.拉伸脊椎缓解背部疲劳

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  保持这个姿势10秒,放松,再做一次。

  7.提肩松膀护肩颈

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  站直,提起双肩,感觉到肩部有酸胀的拉伸,保持这个感觉15秒钟,放松肩膀。再做一次。

  8.缓解肩膀酸痛+减肥

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  买一只擀面杖,时常放在脚下来回的擀,每天10~15分钟。

如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼,有颗粒,擀到颗粒散开,肩颈部的疼痛也会相应的散开,坚持做还可以减肥。

  9.膀胱经排毒

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  一次至少要做15~30分钟。

  越是够不到,越说明你的毒素堆积的多,但是不要着急,也不要用蛮力,只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了,否则容易拉伤韧带。

  10.按揉印堂改善心脑血管功能

经络穴位一旦敲错,对身体的伤害无法挽救!

  一次40下为宜。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。

【尾记】 关于大脸君

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