艾灸黄金时间，若再错过，再等一年

2017-2018三九灸时间表：

预备灸：2017年12月14日—12月21日（现在）

一九灸：2017年12月22日—12月30日

二九灸：2017年12月31日—2018年1月8日

三九灸：2018年1月9日—1月17日

加强灸：2018年1月18日至27日

三九灸通常分为以上五个阶段：在12月中旬左右可以开始首灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和，之后再来个加强灸、通常效果更佳。

“三九灸”是依据中医“秋冬养阴，夏病冬治”和“治未病”的理论，顺应四时气候特点，内病外治的一种特色灸疗法。

三九灸的理论是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共调，阴阳调衡，疗效相得益彰”。

在三九灸，可以达到“夏病冬防、冬病冬调”的效果。适当地在三九天进补及艾灸调理可以让你在来年免疫力提高，减少慢性病的发作，提高生活质量，脉脉艾灸提醒您三九灸是对三伏天灸疗效的补充和巩固，与之配合，能更好地发挥药物的作用，起到增强体质、保健强身的功效。前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶阳补虚疗法。

三九天根据特定情况，可以采用艾灸的方法。

1、慢性气管炎、支气管炎、支气管哮喘；

2、慢性鼻炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎；

3、小儿频发感冒咳喘；

4、虚寒性胃痛、腹痛、慢性腹泻、体虚怕冷；

5、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、肌肉疲劳及冻疮等病症。

同时，本疗法能有效增强机体抵抗力，具有保健强身的作用，也适合亚健康人群。

治疗肺系疾病的常用穴位主要有肺俞、心俞、膈俞、膏肓、定喘、中府（均为双侧），每次选用3个腧穴，若局部有破溃或者瘢痕，可以选择其他3穴；

根据患者的体质、病情辨证，可加取风门、脾俞、肾俞、足三里、大椎、天突、神阙、关元、中脘、内关等穴。

治疗骨关节病的常用穴位是阿是穴、大椎、肝俞、脾俞、肾俞、命门。

胃寒选中脘，肾阳不足选肾腧、命门。

腹泻选神阙、天枢................

不再一 一列举，有慢性病的患者最好及时就医咨询，自己治疗的话恐配穴不足、取穴不准、疗效不佳。

艾灸方法：轻者每九的第一天施灸效果最好，重者是每九的头三天连续施灸。隔姜灸或直接使用感恩艾艾灸贴灸：每穴1-3帖感恩艾艾灸贴。每位患者的病情不同，所以艾灸时间、疗程、配穴要自己灵活掌握，自己的感受和体会最重要。

成人：以神阙（肚脐）为主，也可选择中脘、关元、足三里、命门这些扶正的穴位。

儿 童：以身柱为主，也可选择神阙（肚脐）。

可在每九第一天艾灸，或者是每九的头三天连续施灸，每个穴位10-15分钟，儿童艾灸时间略减。

温馨提示：如果你错过了三伏灸，千万不要再错过三九灸，不然今年最好的艾灸黄金时间都白白浪费了！