节气灸 | 大雪快到了，艾灸要灸哪里？

12月7日 星期四

大雪

瑞雪兆丰年

01

大雪

12月07日，也就是本周四，将迎来“大雪”节气。太阳黄经达255度时，为二十四节气之一的“大雪”。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”到了这个时段，雪相较小雪节气而言，往往下得更大、范围也更广，故名大雪。

古曰：“秋冬养阴”。从中医养生学的角度看，大雪已到了进补的大好时节。

02

大雪艾灸

大雪艾灸能温补助阳、补肾壮骨、养阴益精，能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的生发，俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。

温馨提示：

节气艾灸效果是平时效果的三倍哦！

节气灸最好的时机是：节气当天及前后三天。

03

艾灸取穴

大雪艾灸能温补助阳、补肾壮骨、养阴益精，能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的生发，俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。

志室穴

【功效】补肾壮腰、益精填髓

【定位】志室穴位于第2腰椎棘突下，旁开3寸，有背阔肌、髂肋肌；有第2、第3腰动、静脉背侧支。

▲取穴图 | 志室

中脘穴

【功效】和胃健脾

【定位】中脘穴位于上腹部，前正中线上，在肚脐正上方4寸处。取穴时，采用仰卧的姿势，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

▲取穴图 | 中脘

梁门穴

【功效】调中气，和肠胃，化积滞

【定位】梁门穴位于脐中上4寸，前正中线旁开2寸（3横指宽）处，左右各有一穴。

▲取穴图 | 梁门

内关穴

【功效】养心安神，理气宁心

【定位】内关穴位于手臂内侧，腕关节横纹中央上2寸处，左右臂各有一穴

▲取穴图 | 内关

【注意】

灸后记得别喝凉水

勿食生冷，注意保暖哦!

知艾者福。善灸者寿！