肝不好,人易老!拍打这里养肝护肝,比吃药效果更好

文 / 泓华医疗
2017-12-05 08:51

肝脏是我们身体中体积最大但的一个脏器,它所发挥的功能也一样至关重要,参与身体的代谢、消化等多方面的工作等。一个好的肝脏是我们健康的有力保障,在生活中积极对肝脏进行保养,防止各类肝病的出现是对自己健康最负责的做法。

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了解中医的人都知道,在人体内有12条经脉,其中有一条叫做足太阴肝经,也就是我们常说的肝经,主治肝病,其中有几个穴位每天拍打对于我们日常生活中养肝护肝很重要,甚至比吃药效果都管用,下面我们一起来看看具体是那几个穴位。

1、行间穴

位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症,这表明火已经从肝经进入到心经,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。 

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2、太冲穴

“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处,是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,堪称人体第一大要穴,按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。

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3、足三里穴

位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。此穴作用非常广泛,长期按摩可降血脂、降低血液黏度,预防血管硬化等等。所以经常按摩此穴对脂肪肝的防治有很大的益处,方法每天每侧按揉30~50次,酸胀为度。

4、期门穴

位置源自肝脏附近,正坐或仰卧,自乳头垂直向下推2个肋间隙,按压有酸胀感处。长期每天坚持刺激,对急慢性肝病会有很大的改善。

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5、中封穴

趾上翘,足背可见一大筋,其内侧,足内踝前下方凹陷处。中封穴为人体保养精血之要穴,为肝经的“金穴”它可抑制肝火过旺,利通小便,即“溺窍开则精窍闭”,故是固精之妙法。

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6、太溪

太溪穴位于足内侧,脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。这个养生要穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”。

以上这些穴位每天拍打拍打对于养肝护肝很重要,拍打法属于中医推拿手法的一种,通过刺激相应穴位和经络,可以舒筋活络,起到治病和保健作用。

肝火旺的人群,除了每天拍打以上的穴位,平时还应注意劳逸结合,饮食上多吃清火食物(如富含维生素的蔬菜水果),多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。上火期间不宜吃瓜子、花生,同时注意调节情绪,保持乐观积极的生活态度,许多的“火”便不会产生。

需要注意的是糖尿病患者一般末梢神经不是特别好,有的患者会有手脚麻木、发冷的症状,拍打时不能过度用力,以免造成损伤。

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