肝不好，人易老！拍打这里养肝护肝，比吃药效果更好

肝脏是我们身体中体积最大但的一个脏器，它所发挥的功能也一样至关重要，参与身体的代谢、消化等多方面的工作等。一个好的肝脏是我们健康的有力保障，在生活中积极对肝脏进行保养，防止各类肝病的出现是对自己健康最负责的做法。

了解中医的人都知道，在人体内有12条经脉，其中有一条叫做足太阴肝经，也就是我们常说的肝经，主治肝病，其中有几个穴位每天拍打对于我们日常生活中养肝护肝很重要，甚至比吃药效果都管用，下面我们一起来看看具体是那几个穴位。

1、行间穴

位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。　

2、太冲穴

“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，堪称人体第一大要穴，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

3、足三里穴

位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。此穴作用非常广泛，长期按摩可降血脂、降低血液黏度，预防血管硬化等等。所以经常按摩此穴对脂肪肝的防治有很大的益处，方法每天每侧按揉30～50次，酸胀为度。

4、期门穴

位置源自肝脏附近，正坐或仰卧，自乳头垂直向下推2个肋间隙，按压有酸胀感处。长期每天坚持刺激，对急慢性肝病会有很大的改善。

5、中封穴

趾上翘，足背可见一大筋，其内侧，足内踝前下方凹陷处。中封穴为人体保养精血之要穴，为肝经的“金穴”它可抑制肝火过旺，利通小便，即“溺窍开则精窍闭”，故是固精之妙法。

6、太溪

太溪穴位于足内侧，脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。这个养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

以上这些穴位每天拍打拍打对于养肝护肝很重要，拍打法属于中医推拿手法的一种，通过刺激相应穴位和经络，可以舒筋活络，起到治病和保健作用。

肝火旺的人群，除了每天拍打以上的穴位，平时还应注意劳逸结合，饮食上多吃清火食物(如富含维生素的蔬菜水果)，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火期间不宜吃瓜子、花生，同时注意调节情绪，保持乐观积极的生活态度，许多的“火”便不会产生。

需要注意的是糖尿病患者一般末梢神经不是特别好，有的患者会有手脚麻木、发冷的症状，拍打时不能过度用力，以免造成损伤。

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