每天拍一拍这个穴位，即可轻松降血压，赶快做起来

高血压，在日常生活中是一种非常常见的疾病，同时高血压对人体的危害也是特别大的。据统计，高血压患者经常会出现头痛，失眠等病症，是高血压患者身心都受到了一定程度上的伤害，特别是情绪比较激动的时候，血压就会飚升，高血压患者可能会患上中风和冠心病。那么拍打可以降血压吗？高血压应该如何治疗？

拍打百会穴可以降血压，当血压升高时，五指并拢，然后轻轻拍打头顶由轻到重，头顶有一个百会穴，敲打百会穴可以十分钟可以降低血压。跺脚也可以降低血压，因为脚是人的第二个心脏，脚疏通了心脏也会疏通，有一些高血压患者经常头疼也可以多多一跺脚，经常拍打百会穴和跺脚可以减少中风的几率。

除了拍打百会穴可以降血压，拍打胸脯也可以降血压。这里要注意的是拍打胸脯的力量一定要轻，不能太重了，用力拍打高血压患者的胸脯不仅不会使血压降低，还会对病人的身体产生不良的影响。经常按摩肚脐眼也可以降低血压，但是和上面一样，不能用力过大，动作一定要轻缓，这种方法很适合老年人。

高血压患者一定要避免情绪过激，除此之外，还要防止心情的大喜大悲，高血压患者最好是可以多吃一些降血压的药物，养成一个良好的生活习惯和饮食，避免熬夜，每天至少保持八个小时以上的优质睡眠，多吃鱼肉，饮食上应该清淡一点，不能吃油腻，辛辣，刺激性比较强的食物，吃的菜应该少放盐，尽量多喝水，多喝温水，早晨起来多喝温水，不要暴饮暴食，最好是少食多餐。

高血压患者可以多吃芹菜、韭菜、苋菜、胡萝卜、藕、吐豆、海带、紫菜、海参。高血压病人一定要保持大便通畅，多吃高蛋白，高纤维的蔬菜，尽量少吃脂肪高的食物。高血压病人最重要的是要控制自己的体重，肥胖对高血压病人身体的伤害是非常大的。

另外，患者坐下来，站起来时动作一定要平稳，不能突然站起来或者坐下来，还有就是早晨不能突然从床上爬起来，应该多赖一会床，除此之外还要经常监控自己的血压，如果血压异常升高就应该马上就诊。