养生知识：女性月经提前多半是气虚，艾灸这些穴位改善月经不调！

月经提前在很多女性看来可能不是病，其实在中医看来，这是属于月经不调的一个表现，并不是只要每个月都能来月经就是正常的，你可以想一下，如果你每次月经都提前，一个月提前2天，那你一年12个月可能就会提前24天，就相当于你一年的时间里会比别人多来一次月经，多流一次血，想想你得吃多少，才能把流出的血补回来啊！

月经提前的原因一般有两个，一个是血热，另一个是气虚

血热又有实热、虚热，肝郁化热之别，可以通俗的想，血热者，血液流通的快，周期就会快

气虚也就是气少、气短，饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的"管理者"，"管理者"孱弱，"被管理者"难免乘机"兴风做浪"，导致月经提前来潮。

艾灸取穴：

1、脾俞

脾俞穴位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

艾灸脾俞穴的方法：脾俞穴艾炷灸5~7壮，脾俞穴艾条温灸10~15分钟。

2、八髎

八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是从外而内调理胞宫。冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。

八髎位置

方法：可以使用四孔或是六孔的艾灸腰带器具来进行大面积艾灸，艾灸时间在30分钟左右，每天一次，一周可以休息一天

3、关元

关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。

4、三阴交

三阴交穴是对于女性极好的穴位，三阴交穴指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会，三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。

5、血海

位置：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

6、足三里

使用非常广泛的一个穴位，不仅仅是女性疾病，还可以治疗胃部疾病，

7、太溪

取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

太溪穴是滋阴补肾的一个常用穴位，如果不方便艾灸的话，也可以常常按揉来调节经络，平时在休息的时候，就可以用一只脚的脚趾来按揉，两脚互相按，小习惯改善身体健康