通经络，驱寒邪，强身体，固阳气！一学就会，中医专家手把手教你艾灸方法！
艾灸之法在我国已有千年历史，它的调理养生效果已被为无数临床实践所证实。艾灸充满了神秘色彩，它到底是如何改善人的体质的呢？
今天《家有大中医》
邀请张彤主任跟大家谈谈
“艾灸养生 认准穴位很关键”的话题
艾灸的作用
1 局部刺激，加强新陈代谢
艾灸疗法是一种在人体基本特定部位通过艾灸热能刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关。
正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收。
艾灸还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用；同时温热作用还能促进药物的吸收。
2 一个穴位，多层改变
人是一个整体，五脏六腑、四肢百骸是互相协调的，这种相互协调关系主要是靠经络的调节作用实现的。 现代研究表明在特定穴位上施灸时，能影响其多层次的生理功能，在这种循环感应过程中，它们之间产生相互激发、相互协同、作用叠加的结果，导致了生理上的放大效应。 艾灸可以改善人体经络脏腑的相生相克等问题，改善脏腑功能紊乱问题，由内至外深层调节，不仅可以使面部血液通畅，也可以使全身经络通畅，既能美容养颜，又能减少体内的垃圾脂肪等毒素的堆积。
3 温通经络，驱寒散邪
中医理论讲究的是气血协调，气行则血行，气止则血止，气推动人体血液流动，这种气是看不见的气，是元气。气血的活动范围是人体经络，而人体经络遍布全身。 如果外界环境的改变，(中医说风寒暑湿燥火)人体不能及时的适应改变，这个时候风寒湿暑等邪气就会入侵身体，如上述，寒湿入侵则气血滞涩不行，经络中气血受阻，局部疼痛就产生了，比如头痛、各种风湿、中暑、感冒。
艾灸属阳，艾火属热，艾灸熏烤人体穴位，首先补充人体的元气，元气再带动血行，按照当代西医理论，血液循环加快，新陈代谢活跃，人体废物更容易排出体外。艾灸对局部经络以及穴位内环境起到很好的改善作用，促使气血通畅，中医说的'通则不痛'，进而改善症状。比如扭脚、冻疮、肿胀等等都可以直接艾灸受创部位达到改善的良好效果。
4 提高人体免疫
艾灸可以提高人体的免疫力，可以治疗感冒发烧、头痛头晕、失眠多梦、注意力不集中、睡眠质量差等问题，小孩做艾灸可以预防感冒，促进骨骼发育，促进消化吸收，增强食欲。许多实验都证实艾灸具有增强免疫功能的作用。
灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的，这种作用具有双向调节的特性，平衡阴阳。即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理状态下，这种调节作用更明显。
5 升阳举陷，回阳固脱
中医说“正气存内，邪不可干。”正气一强，病邪可不就夹着尾巴逃跑了吗？
艾灸督脉可以让阳气在体内慢慢积聚起到大补阳气的作用，使之到达体表起到御邪防病，在内到达全身各处起到温通经脉、温熙脏腑的作用。
艾灸督脉对女性面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等各种随着衰老的出现的症状，也能起到很好的改善作用，这些都是通过调节全身的阴阳的平衡来调理全身的各脏腑的功能，以达到防病，保健的作用。
6 消淤散结，拔毒泄热
《医学入门》阐明热症用灸的机理：“热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也”。《医宗金鉴·痈疽灸法篇》指出：“痈疽初起七日内，开结拔毒灸最宜，不痛灸至痛方止，疮痛灸至不痛时”。总之，灸法能以热引热，使热外出。灸能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。特别是随着灸增多和临床范围的扩大，这一作用日益为人们所认识。
四大穴位 四种方法
今天，张彤主任给我们详细介绍了
人体的四个重要穴位的艾灸的方法
1膏肓穴
膏肓穴的作用有：
1、可治疗一切的身体虚弱、身体疲劳、肌肉损伤。
2、用于治疗长期的肺部疾病、心脏病，有强身保健，预防疾病的作用。
膏肓穴的艾灸方法：
1、将蒜剥皮洗净后切成一元硬币厚度的薄片，并在上面用牙签扎上若干个小孔增加透气性。
2、把蒜片放在膏肓穴上，在蒜片上放一点艾绒进行艾灸，可将其搓成三角柱样，点火。
膏肓穴的艾灸注意事项：
1、施灸过程中请勿乱动，以免脱落物烫伤皮肤。
2、施灸过程中要经常询问被艾灸者，艾灸时温度是否合适。
膏肓穴艾灸的频率：
1、若用于保健作用，一般一周两次。
2、若用于治疗作用，一般隔天一次或者一天一次。
2关元穴
关元穴的作用：提升阳气。
关元穴的艾灸方法（隔姜片灸）：
1、将鲜姜剥皮洗净后切成一元硬币厚度的薄片，并在上面用牙签扎上若干个小孔增加透气性。
2、把姜片放在关元穴上，在姜片上放一点艾柱，点燃施灸。
关元穴艾灸的最佳时机：
夏秋之交，而不宜冬春。正是当下的时节！
关元穴艾灸的频率：
可以一天一灸，也可以一周两次。
3足三里穴
足三里穴的作用有：
1、全身最重要的强壮要穴，具有强身保健的作用。
2、可以治疗一切胃肠道的疾患。
3、可以治疗小儿腹泻胃肠道的疾病。
4、可以提高机体的免疫机能。
5、具有一定的美容养颜的作用。
足三里穴的艾灸方法（雀啄灸）：
将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离，像麻雀啄食一样，一上一下施灸。
4气海穴
气海穴的作用有：
此穴有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功效。
气海穴的艾灸方法（温和灸）：
1、将艾条的一段点燃对准气海穴的部位。
2、在固定距离内进行回旋的灸。每次进行40分钟或者一个小时的艾灸。
《补肺丸·家有大中医》
首播时间为每天上午：9:30
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编辑：滴答
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