女人补血？用了艾灸就是这么简单！

“女人天生爱美丽”，不少女性抱怨皮肤粗糙、松弛老化、长斑、掉发，其实这些都是体内脏腑内血气失衡引起的。中医学认为，气血功能正常发挥需要两个基本条件：一是充盈，不能虚；二是通畅，不能滞。血属阴，气属阳，血的宁静与气的运行之间形成了阴阳的协调平衡，这样就保证了血气的正常运行。如果出现了气虚血瘀，血不能濡养肌肤，就会导致皮肤粗糙、松弛老化、面部长斑。那到底要怎么补血呢？中艾堂为大家推荐一个很好的方法，那就是艾灸！

气血不足的表现

从生理上讲女人容易造成血虚，就像人们常常听到中医说：某女人气血两亏，也常见的是某人亏气；用中医的话说：“气行则血行，气止则血瘀。”也就是亏血、 血虚会使人易患很多疾病，因此，女人必须补血，而且，从某种意义上讲，补血是终身的事。

中医认为气血是人体的根本，气血充足人体各种功能才能正常。气血不足会导致很多问题，比如气短，手足冷，脸色萎黄，指甲口唇淡。

气血虚，艾灸来补

艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。能温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。女人如何调理自身的气血，永葆容颜不衰呢？推荐几种艾灸补气血的穴位：

血海

俗话说补血找血海，补气找气海。血海(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。每天上午拍打(每次10秒，连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴，晚上再艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。

三阴交

三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。常艾灸三阴交，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。

足三里

刺激足三里穴(足阳明胃经之穴)，补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。艾灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效。

天枢

常艾灸天枢(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力；大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰。

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