健脑益智还能强身健体，这些穴位太有用了！丨小儿推拿课程

第一篇：健脑益智推拿法

如果孩子经常注意力不集中，发育缓慢，可以推拿这些部位：

注意事项：该法最好作用于3岁以下的幼儿，因为小儿脑部发育基本上在3岁前完成。

1推三关

推100-300次

穴位：三关位于前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一直线。

推拿方法：用拇指挠侧面或食、中指面自腕推向肘，推100-300次

2补脾经

推200次

穴位：脾经位于拇指桡侧缘或拇指螺旋面

推拿方法：顺着拇指桡侧从拇指指尖直推至指根，推200次。

3补肾经

推200次

穴位：肾经位于小指掌面，指尖至指根成一直线。

推拿方法：用拇指螺纹面由指尖推至指根，推200次。

4摩囟门

2分钟

推拿方法：食指中指无名指并拢，在孩子的囟门处轻轻抚摸2分钟，可顺、逆时针交替进行。

5按印堂

50次

穴位：印堂在孩子眉心的位置。也叫眉心穴。

推拿方法：用拇指或中指指腹按揉孩子印堂50次

6推坎宫

24次

穴位：从眉心沿眉毛至眉梢的一条横线，左右对称排列，也叫分阴阳。

推拿方法：用两拇指指腹自眉头分推坎宫24次。可调节阴阳、醒脑明目。

7点按心俞

20-30次

穴位：在背部，第5胸椎棘突下，左右旁开1.5寸

推拿方法：用两手拇指，或者一手食指和中指点按心俞20-30次。

第二篇：强身健体推拿法

如果你的孩子体质虚弱、动不动就感冒、咳嗽、发烧上医院……在孩子的恢复期可以给孩子推拿这些穴位：

1按揉中脘

3分钟

穴位：位于胸骨下端与肚脐连线的中点，肚脐直向上4寸

推拿方法：用右手中间三指或者单指顺时针按揉该穴3分钟

作用：中脘穴是主管脾胃的重要穴位，经常按揉能增强孩子的脾胃功能。

2摩腹

3分钟

穴位：脾胃是气血生化之源，摩腹法可以通过健脾助运，达到培补元气的作用。

推拿方法：用右手中间三指顺时针按揉该穴3分钟

3按揉足三里

按揉50次

穴位：足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横指处。该穴为保健常用穴，有健脾和胃、补中益气的功效。

推拿方法：用拇指指端顺时针着力按揉50次，两条腿都要按！

鉴于很多宝宝找不准穴位，推荐一个取穴方法：

让宝宝屈曲膝关节，在膝盖骨下端能摸到两个凹陷，其中外侧的凹陷叫做外膝眼，由此向下宝宝4指宽度的距离即外膝眼下3寸，再从胫骨前嵴旁开宝宝中指的宽度即为足三里所在。

4轻叩背俞穴

反复3～5遍

有时，捏脊的方法不是很容易操作，或者宝宝不愿意配合的时候，可以改用点揉背俞穴或者轻叩背俞穴的方法。

穴位：背俞穴是从大椎（低头颈椎突起最高处）以下，每一个胸椎棘突下旁开1.5寸定穴位。人体五脏六腑之气均输注于背腰部的背俞穴。叩击背俞穴可以调理脏腑气机，气机调顺会减少疾病的发生。

推拿方法：用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴，从上到下，力度由轻而重、节奏由慢而快，交替进行，一切以宝宝舒适为宜，反复3～5遍，两侧均如此操作。）操作完后，脊柱两侧的皮肤略显潮红，再用手掌轻摩刚叩击过的地方2～3次，以放松皮肤。

5按揉三阴交

100-200次

穴位：三阴交位于脚内踝上3寸，胫骨后缘处。有活血通络、清利湿热、健脾助消化的功效。

推拿方法：用拇指或食指指端顺时针按揉该穴100-200次

小儿推拿3大好处

1个好妈妈胜过10个家庭医生

给宝宝做推拿，最重要的作用其实就是未病先防。通过推拿，让孩子气血调和、经络通畅、阴阳平衡，正气充足，从而不生病、少生病，促进健康发育成长。

亲情疗法，安慰孩子心神

打针吃药和妈妈温柔的双手按摩，这两种感觉真是天差地别。这种精神上的安慰，对孩子康复的作用，其实是非常巨大的。小儿推拿不单是一种自然式的疗法，更是一种亲情式的疗法。

促进骨骼发育，快速长高

中医讲“春生夏长秋收冬藏”，春天是万物生长的季节，对儿童来说也是生长增速的关键时期。世卫组织的调查也显示，儿童在四季的生长是不同的，其中三四月份是生长发育的黄金月份，不让孩子错过一年中最宝贵的长个时机。