早醒失眠，吃药治不好？这个穴位一按就好！让你每天睡得爽！
早醒失眠，吃药治不好？这个穴位一按就好！让你每天睡得爽！
相信很多人都会有这样的困扰，每天早晨天一亮就自己自动醒了，不用闹钟，也不用别人喊。并且醒来之后，就再也睡不着了。
起得太早，坐在床上干瞪眼，没事干，真的是非常痛苦。很多人觉得这是每个人生物钟不同所导致的，其实，早醒失眠其实是一种疾病，加以干预治疗，是可以缓解的。今天小编就来和大家聊聊，早醒失眠的调理和治疗，一起来看看吧！
【早醒是种病】
早醒（Early-wake）在医学中是一种睡眠障碍疾病，病情表现为患者在自身睡眠规律苏醒时间提前苏醒，并且无法再次入睡。早醒的病症经常会在抑郁症患者身体体现，医学上判断一个人是否处于抑郁的状态，都是将早醒当做一项重要的依据。
1、不良的心理情绪：长期处于紧张、兴奋、恐惧、焦虑、抑郁的心太重，人就会失去正常的生理协调能力，这样的精神状态可导致早醒失眠。
2、不良的生活作息：一些不良的生活习惯也会导致早醒失眠，例如睡前喝茶、咖啡，饮食不规律，缺乏运动，导致气血能量不足。
3、环境因素：工作压力过大，环境改变，空气污染、噪音等也会导致早醒失眠。
4、脏腑机能紊乱：中医认为早醒失眠，和我们的心肾功能不能协调，气血亏虚，阴阳失调，脏腑机能紊乱也有非常重要的原因。
早醒失眠是令人非常痛苦的身体问题，长期早醒的患者会出现白天精神不振，工作学习精力不能集中，身体状态出现问题等情况。但是对于早醒的治疗，又没有合理的药物来缓解，因此是很多人心中的难题。今天小编给大家介绍一种治疗早醒失眠效果非常好的穴位，那就是大鱼际。
大鱼际治疗早醒失眠：大鱼际的位置在人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。每天两只手互揉大鱼际，可以有效的缓解早醒失眠的症状。揉大鱼际的时候，一定要揉到酸痛为止，并且要坚持揉，否则难以产生良好的效果。
原理：中医认为，早醒一般是肺火旺导致的。您如果经常在凌晨三点左右醒来，那肯定是心肺上火了。而心肺这两条经络都经过大鱼际那儿，所以心肺之火它都能祛除。
专家提示：常揉大鱼际还有非常好的增强体质，防治感冒、咽痛等功效，有非常好的保健作用。
【早醒失眠如何调理】早醒失眠是我们身体体质所导致的问题，因此，除了每天进行大鱼际的按揉，大家还要注意身体的调理，这样才能从根本上解决失眠早醒的问题。下面我们来看看，早醒失眠都有哪些有效的调理方法。
1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
3、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
4、眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。