有病没病，穴位按按！有效没效？自己试试！收藏备用哦！

养生是现在很多人追求的一种健康方式，很多人通过按摩，吃各种补药来强壮身体。其实根本不用那么费劲，人体上有很多的养生穴位，这些穴位是人体经络线上特殊的点区部位。中医可以通过针灸、艾灸或推拿来刺激相应的点进行治病。

而我们也可以通过按摩不同的穴位进行养生保健，这里给大家介绍几种，供大家参考学习。

打嗝，按压“内关穴”

位置：腕关节掌侧，腕横纹正中，三横指宽处。

手法：按压内关穴，约10秒钟。力量先轻后重，按压时，闭口深呼吸，尽量坚持不呼吸，然后张口缓缓呼气。

止疼，按压“合谷穴”

位置：手的虎口处，一手的大拇指指间关节横纹，放在另一手拇指、食指之间的指蹼缘处。

手法：长按10秒。

失眠，按压“安眠穴”

位置：位于耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。

手法：中指点的力量要向前额方向，以按压穴位出现沉胀感为好，如出现疼痛，说明用力过大。

便秘，按揉“天枢穴”

位置：位于肚脐旁开2寸处。

手法：仰卧，双腿自然伸直，双手中指指腹放在同侧的天枢穴上，中指适当用力按揉30次。头晕脑胀，按压“百会穴”

位置：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

手法：仰卧，双腿自然伸直，双手中指指腹放在同侧的天枢穴上，中指适当用力按揉30次。

胃痛腹痛，按压“足三里”

位置：在小腿外侧，膝盖下三寸的位置。

手法：端坐登上，四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，连做30次。两侧交换进行。