被忽视的健身大法

脚称第二心脏，知母堂贵足宝贴涌泉保健康



脚部乃“三阴交之始，三阳交之终”，穴位多、位置低、血液少，有“第二心脏”之称。人的脚有26块骨，19块肌肉，33个关节，50多条韧带，50多万条血管，4万多个汗腺。

针炙经典文献《灵枢•本输》说：“涌泉属足少阴肾经”，“肾出于涌泉”。

意思是说，肾经之经气犹如水井中泉水一样，将从这里源源不断地涌出，长期不断，经常以热水浸泡后用知母堂贵足宝贴此穴，既可以温补肾经，益精填髓，舒筋活络；还可以促进下肢血液循环，御寒暖体，缓解肌肉紧张，消除各种疲劳。

正因为如此，涌泉穴才被中外医学权威誉为“健身之穴”。