晚上失眠睡不着，艾灸3个穴位轻松搞定！

用艾灸的方法调理失眠

可选取安眠 神门 足三里这3个穴位

第一个穴位安眠穴 位于翳风穴与风池穴连线的中点，

耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处

用艾条温和灸安眠穴5到15分钟 以皮肤微微泛红即可 对侧的穴位以同样的方法操作

第二个穴位神门穴 位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处

用艾条温和神门穴10到15分钟 以皮肤潮红为宜 对侧的穴位以同样的方法操作

第三个穴位 足三里穴 位于小腿前外侧 犊鼻下3寸 距胫骨前缘一横指（中指）

用艾条温和10到15分钟 以热感循经传导 气至病所为佳 对侧的穴位以同样的方法操作

每天艾灸一次 坚持艾灸10天为一个疗程 失眠症状会得到一定的改善。