长时间久坐的人拍拍这两个穴位，比吃药还有效

现代人习惯长时间久坐，长此以往会使全身气血运行缓慢，脾胃运化功能下降，常言道：百病皆由脾胃衰而生也。面对这种现状该如何处理呢？

中医认为，脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀”，这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿瘀阻。

那么，什么是两髀呢？它在人体的哪个位置呢？

两髀就是指大腿根，也就是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。需要说明的是，拍打时用力要轻。

用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天2～3次，每次3～5分钟。不仅能加速气血运行、健脾，还能刺激对治疗妇科病。

气冲穴（可辅助治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症）、冲门穴（可辅助治疗崩漏、带下病和各种妇科炎症）。