艾灸知识：艾灸穴位加上饮食，让胖子瘦瘦瘦！

艾灸能养生，也能减肥哦，今天就给大家介绍下艾灸减肥，给每一个胖子的福音，让你瘦瘦瘦。

造成肥胖的原因很多，遗传、内分泌功能紊乱、能量过多、锻炼太少和不良的饮食习惯都是肥胖的原因。当今的大部分人每天都处于很忙碌的状态，没有时间好好对待自己。垃圾食品、不良的饮食习惯让胖子瘦不下来，其实我就是没空运动，每天着急的垫吧点吃的，处于虚胖的状态，还好我一直坚持艾灸。

胖子

艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

今天就给大家讲讲虚胖给怎么艾灸

　艾灸取穴

　　1、大椎

大椎穴主治清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效，而且按摩大椎穴可以帮助缓解颈椎病，促进脑部血液流通。

大椎穴

2.神阙

神阙穴，就是肚脐眼，现代常用于治疗胃炎、肠炎、痢疾、尿潴留。对于祛寒除湿有很大的好处，可以健脾养胃。

神阙-肚脐

　　3、关元

脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。

关元穴

4、中脘

在上腹部前正中线上，脐上四寸。主治可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

中脘穴

艾灸时间：使用艾条或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间为15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

同时我们虚胖型的人一定要配合饮食和运动，少吃高热量的食物，增加运动量，平时可以自己煮一些清淡的食物，喝些去湿气的粥，如红豆薏米粥等，健脾养胃，内部调理加上外部运动，我们真的是会很快就会瘦下来。祝我们每一位都是身材苗条的小仙女！