养生穴位图位置和功效（九）秉风穴、肩中俞穴主治肩周炎、咳嗽等

秉风穴

秉风穴归属手太阳小肠经，有缓解治疗肩臂疼痛、肩胛痛、肩周炎等作用。

【秉风穴的准确位置】

位于人体的肩胛部，冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。

【秉风穴位的作用功效】

主治病症：肩臂疼痛、肩胛痛、肩周炎、上肢酸麻、支气管炎等。

作用功效：秉风穴，散风活络、止咳化痰。

【穴位疗法及注意事项】

治法原则：寒则先泻后补或灸，热则泻之。

针刺方法：秉风穴，直刺0.5-1寸，局部酸胀。

艾灸方法：秉风穴，艾条灸5-10分钟，秉风穴，艾炷灸3-5壮。

肩中俞穴

【准确位置】

肩中俞穴在背部，当第7颈椎棘突下，旁开2寸。

【取穴方法】

低头，在后颈部最突起的椎体往下数第7颈椎棘突，在其下方旁开2寸处即是。

【功效主治】

清热解表，宣肺止咳。适用于咳嗽，气喘，肩背疼痛，目视不明。

【按摩方法】

以拇指按压肩中俞穴，其余四指捏揉肩部，每次3～5分钟，长期坚持按摩，可舒缓颈肩血脉，使肩背气血循环舒畅，还可以预防呼吸道疾病。

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