艾灸知识：艾灸治失眠，睡觉不再烦！

现如今的年轻人不管是加班还是不加班好像都在12点以后才睡，熬夜成了加成便饭的事情，甚至有些人早睡还会被看成是怪咖，这其实是社会的一种坏现象，是绝对绝对不容推崇的。

不说熬夜有多少危害，就是当你养成熬夜的习惯后，那你是想睡的时候都睡不着，失眠的痛苦根本就不是三言两语能描述的清的。

艾灸

不要将熬夜养成失眠，不要让熬夜的习惯成为自然。

熬夜有很多人已经尝到了失眠的痛苦，想睡睡不着，那时候你根本就不想熬夜，不想工作，不想玩手机，你就是安稳的睡着，可是就是那么的难。 今天就教大家一个艾灸治疗失眠的好方法，还能美容养颜哦！

美女

艾灸取穴：心俞、肾俞、内关、神门、三阴交、涌泉

失眠主要是因为由心脑不宁引起的，所以我们想要睡好觉，就一定要养好心神，行气活血，安神补脑，养心藏血，才是治疗失眠的根本方法。

我们取的这些穴位就主要是调养心神，行气活血的，当我们的身体血气充足顺畅了，也就不会感到疲劳了，身体不堵塞了，身体中的毒素也就都排出来了，气色好起来，身体健康啦！

艾灸

艾灸时间：每个穴位每天一次，一周可以休息一到两天，当症状有所缓解的时候，可以较少艾灸的次数，每个穴位艾灸的时间控制在20分钟左右，按照先后顺序，不要着凉。

把这个好方法转给你失眠的父母、子女或是朋友，让他们呢不再为了失眠所困扰，有一个好睡眠，才能更好的迎接好生活。