曝光街边足疗店里的那些事儿，这些在家也可以进行

随着人们对健康意识的逐步提高，街头的足疗店是遍地开花。但你却不知道，随着足疗行业的发展好多足疗店里的技师的技术并没有跟上行业的发展，甚至有好多都分不清脚底的重要穴位的位置；也有好多足疗店打着中医的旗号，不分客人的体质通用一个泡脚方子。

中医足疗对人体的治病防病养生保健确有一定的疗效。但必须正规，正确才好。足疗是在祖国医学辩证施治的指导下，运用特定或变化的手法在足底反射区进行刺激，从而达到治病防病养生保健的效果。

其实我们掌握了相应的反射区，弄对了穴位，掌握了一定的足疗保健的适用及禁忌症完全可以在家夫妻双方互相按摩，既达到了足疗保健按摩的目的也无形中促进了夫妻双方之间的感情，如此，何乐而不为？

人们印象中的足疗一个是中药足浴泡脚，一个是通过按摩手法刺激穴位。

关于足部按摩掌握这几点就可以。首先可以用双手在足心和足背的位置搓揉个两三分钟；之后在按摩敏感处，敏感处就是你按上去容易痛的地方；如果痛点不明显可按摩这几个穴位：涌泉、公孙、太溪等穴位，其实对于穴位大家也没必要过于较真，只要找对重点区域即可，比如脚心，五个脚趾，踝关节的内外侧的凹陷处等这些大的区域按对了就行。

关于脚底按摩有几个注意事项必须说明，好多人去足疗店，有的技师会说哪处按的疼痛就是那块反射区对应的部位出了问题，其实按摩的疼痛程度跟疗效不成正比，按摩的大小力度要以受按摩者的感受为主，疼痛在能忍受的范围内，由轻到重力量慢慢加大。太小了达不到刺激的效果，太大了容易引起肌肉的损伤。第二个误区是心脏病患者，肾病患者，女性孕期，月经期不要做足疗，吃饭后一个小时内最好不要进行足疗，这些禁忌要知道。

关于中药足浴泡脚也是个有学问的技术活儿。要根据泡脚者的体质及疾病类型辩证对待，而不是千篇一律，每个人都用同一个中药方子。在这里小编给大家介绍几个小的泡脚方子，比如高血脂的患者可加些山楂，丹参，决明子之类；大便秘结，饮食过于厚重着可加些莱菔子，桃仁，厚朴，枳实，生大黄之类；容易失眠者可加柏子仁，酸枣仁，远志等类。

按摩脚穴可调动人体的内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治疗人体各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有一定疗效。按摩脚穴治病不分阴阳、表里、寒热、虚实，能标本兼治，整体调理，多功能一次完成。

如果没有什么专业知识，不建议自己按摩，操作不好反而适得其反。我们可以使用摩拖鞋来代替自己，根据人体脚底穴位，安放按摩点。旋转按摩深层穴位，按摩点是纯手工镶嵌上去的，可根据个人需求，做针对按摩。脚底按摩老少皆宜，养生从此变得更简单，每天走一走，健康到永久。