小腹寒凉，月经不调，艾灸这几个穴位

女性朋友小腹这个地方最容易受寒凉的，比如说穿的衣服短了，脚底着凉了或者吃凉的东西了

就容易导致月经不调、甚至小腹肥胖，最有效改善宫寒的方法就是艾灸.

艾条点燃之后,首先灸的就是神阙穴，就是我们的肚脐.

艾条距离穴位大概2到3厘米左右，艾灸到皮肤微微发红,感到灼热为度

第二个穴位就是在肚脐两侧，旁开3指2寸的天枢穴 这个地方 两侧都有

用艾灸温和灸，艾灸到皮肤微微发红为度

第三个穴位是关元穴，脐下4指3寸的地方

关元穴主要统管女性的一切妇科，不光是宫寒 月经不调，包括一些妇科炎症也是需要治疗的

所以说关元是我们治疗女性宫寒、妇科一些疾病必须灸的一个穴位，上面讲述的这个几个穴位

每天都能长期坚持艾灸的话 整个妇科宫寒的问题就可以解决