养生五法——穴位巧按摩，帮你除小病！

由于秋季特有的气候特点，大家常有诸多不适。这些不适可能还没达到让你非上医院不可的程度，但还是影响到了你的生活质量，大家都希望除之而后快。下面小编就教你几招在家如何巧用穴位与按摩，既简单，又经济实用。

1、“寒包火”刮痧法

秋冬季节由于天气寒冷，人体免疫力较低，这段时间，空气也较为干燥，到室外活动后，已受到寒气侵袭，若是再加上体内的“燥”，极易引起感冒。

中医将这种因受凉和内“火”过旺引起的感冒，叫“寒包火”。对于这种类型的感冒，建议可以试一下简便易行的刮痧疗法。

先用风油精在患者头部轻轻擦几下，然后从风池穴开始，沿着颈椎刮痧至定喘穴、大椎穴，再在迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下，多数患者当即会感到鼻子开始通气，不再阻塞，昏昏沉沉的头部也会清醒许多。用此法经过几天治疗后，感冒即可痊愈。

2、按揉护肺宝穴

（1）曲池穴——清热泻火

何谓曲池穴呢？曲，隐秘的意思，也就是说不太容易察觉。池，简而言之就是池塘，是水的围合之处、汇合之所。

曲池穴在两侧肘部横纹外侧，按压上去有酸痛感。这个穴是一切外感病均可应用的穴位，具有很好的清热泻火作用。每天阳气最盛的时候就是中午1～3点的时候，这时按揉两侧穴位2分钟就可以了，最重要的是要坚持每天做。另外，需要注意的是，此穴容易造成流产，孕妇禁用。

（2）迎香穴——防治鼻炎

迎香穴在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟中。迎香：迎，就是接受；香，不是香味，在此处是指脾胃五谷之气。该穴名意指本穴接受胃经供给的气血。

从其名字上看就知道本穴有使人“闻香逐臭”的功能，因而，它可以治疗各种难愈的鼻炎。此外，它还有一个功能，就是可以湿润鼻腔，两鼻腔湿润了，就可以加大阻止病邪的力量，尤其在燥邪横行的秋季。

（3）合谷穴——排出毒素

合谷穴属于手阳明大肠经的穴道，是一个很重要又实用的穴位。为什么叫合谷穴呢？就是因为它的位置在大拇指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口恰似一山谷，合谷穴在其中故名。合谷穴在第2掌骨桡侧的中点处，简单的取穴方法就是拇指食指并拢，找到肌肉的最高处。

合谷穴可以预防中风，中医讲究“不治已病治未病”，预防的方法肯定是有的。中风最明显的征兆就在大便上。如果你心血管存在问题，或者血压偏高，忽然有一天又出现大便干燥，或者便秘，此时，你得小心了，因为中风很可能马上就要光顾，遇到这种情况千万不要惊慌，只要按揉合谷穴就可以了。

合谷穴是手阳明大肠经的原穴，原穴就是原气初入之穴，按揉大肠经的原穴就能激发大肠经的原气，原气足了，病气就消除了。

另外，合谷穴还有美容的作用。内、外在环境的压力和污染堆积在体内，而当这些“毒素”开始在体内转化成严重影响美容的自由基时，“排毒”就成了刻不容缓的工作！体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是在开会还是在坐车都能随时给自己来个保健穴疗。

有轻微感冒时，也可以按合谷穴，左右两穴各按摩10分钟，按摩完后再喝一杯热开水，出出汗，感冒就可以缓解。平常有鼻子过敏的人，也可以常常按压合谷穴，如果持之以恒，还会收到意想不到的效果。此外，由于手阳明大肠经经过下牙龈，所以牙痛时可以先按合谷穴止痛。

值得注意的是，合谷穴在孕妇身上要十分小心，有可能导致流产。

不过，小编要提醒大家的是，按摩穴位固然好，但也要注意禁忌哦!

最后，小编祝大家远离疾病，身体健康！