世界多国尿毒症发病率已下降！点名中国人：你快醒醒！

美国经过近二十年的不懈努力，国家、政府、社团、媒体和家庭等多层面上的宣教已经初见成效，ESRD（尿毒症）发病率已经开始下降：

如图统计，当中国人胡吃海喝、身体越来越差的时候，美国人却悄悄地将尿毒症发病率降了下来。

2000年，美国尿毒症发病率停止上升；

2007年，发病率首次出现下降迹象；

2010年开始，美国尿毒症发病率不断大幅下降。

美国的人们不再偷懒，而是热爱运动；不再肥胖和超重，而是健康体重。血糖下来了，血压平稳了，吸烟酗酒的少了，健康饮食的多了，滥用药物已无路可走，慢病管理日臻完善……这些努力没有白费，终于使其终末期肾病的发病率出现下降拐点。

其他几个发达国家，也压住了尿毒症的上升势头，发病率进入平台期，甚至创造出尿毒症发病率下降的“奇迹”！

讲这事，是因为昨天的聚会，让我很心酸，却很有嚼头。

作为肾科医生，朋友聚会也多是医务人员。昨天参加了一次医疗圈外的聚会，众人一听说我是肾内科医生，便立刻开始对我“轮番轰炸”：

“大夫，到底吃什么才能保肾？”

“有保肾的秘方吗？”

“肾虚了怎么办？”

“桌上这锅王八汤真能壮阳吗？”

等等等等，俺一年到头到圈子外面吃个饭容易吗？聚个会还搞得像是在加班。

关键是这些问题不好回答：编假话吧，伤脑筋；说真话吧，伤感情。

各位看官，您说什么东西能保肾？

看到各位对保肾的追求如此之热烈，听到各种或荒谬或搞笑或离奇的保肾秘方，真是有苦难言。我觉得，是时候亮出这部正版的《保肾真经》了：

图片来自世界肾脏日网站www.worldkidneyday.org

这是从十万八千里外的“国际肾脏病学会与国际肾脏基金联盟”取来的保肾真经，世界各国权威专家，无一例外均予以认可。

研习这部真经，不仅可保您肾脏健康，还能助您延年益寿，请各位关心保肾工作的朋友，请珍藏。

稍懂点英文的人可能要笑话我了：“如此粗浅又简单的寥寥数句，怎能称得上是‘真经’？”

您嫌这部保肾真经太粗浅，内容太简单？！那我就要问问了：这看似马路边上的大白话，您做到了几条？

翻译一下真经内容。

“降低肾病风险金8条：

①保持健康和活动（规律运动）

②监测并控制血糖水平

③监测血压

④健康饮食，减少食盐摄入，控制体重

⑤不能缺水

⑥戒烟

⑦不滥用药物

⑧当有以下高危因素时及时监测肾脏功能指标：糖尿病、高血压病、肥胖、肾脏病家族史（亲属有慢性肾脏病的病人）、特定种族（非洲裔、亚洲裔、西班牙裔、土著澳大利亚人）”

这8条，有多少人能做到？

先不说我的肾病患者在交代病史的时候，发现他们很多人的生活麋乱不堪，就说自以为身体健康的各位读者，上述条件真正能做到一半的人，怕是不多。

或许有人有疑问：“西方的保肾真经，适合不适合咱们中国人呀？您这样照搬照抄的照本宣科能行吗？”

我只能说，这部保肾真经是人类智慧的结晶，是科学进步的果实，是已经在万恶的发达帝国主义国家验证的有效方法。

科学无国界，这部保肾真经是针对全人类写的，对全人类有效。

别瞧不起这寥寥数语，实话告诉你，这部真经，已经发挥出举世瞩目的功效：美国等发达国家之所以控制住了尿毒症的扩张，便是这“金8条”的具体效果。

我在肾病专业浸淫十余载，不敢说完全参透保肾之玄机，起码已明白保肾的善恶真假。

您再仔细看看这部寥寥数语的保肾真经，能否体会到其字字珠玑？

看似浅显，实则深厚：单靠这8句话，我能写8本书。

细细体会，精妙绝伦：就这8条，有肾病的，可降低疾病危害；没肾病的，可达成保肾效果的最大化！

昨天的聚会上的问题，是我国亿万家庭“不懂科学、不知健康生活真义”的缩影。

如何保肾？人们以为贵如人参、灵芝、天价保健品，便宜如牛鞭、王八、大补汤等等都可以保肾，不断有人在微信上向我询问这些。

朋友圈里，电视上，我们们天天可以听到号称含60多味名贵药材的某某药酒的广告：……肾亏腰酸、脾胃虚寒……，喝红毛药酒……红毛药酒，每天两口，把病喝走……

还有电视上某治疗心脏病的“神药”，病人吃了药之后：

说得是天花乱坠。

因为“心肾一体”——肾病往往增加心血管病风险，于是就仔细看了一下该“神药”有无禁忌症，结果一看，如上图：不良反应，尚不明确……唉！行业内都知道是什么意思。

每每想到这些，我作为一名医生，总是食不甘味、夜不能寐……

我们天天捧着已经被多少科学证据证明无效、反而可能有害的冬虫夏草菌，不顾事实真相，而奉其为包治百病的灵丹妙药。

我们很多的退休老年人为了保肾、养心、保肝、养肺、护脑、养血……几乎把自己的所有退休金养老金都花在买无用的保健品上了。结果保健不成，反而尿毒症频发。

我们的科普宣教在哪里？天天电视网络上无毒却有奇效的补肾丸、养心丸、养肺丸、养胃丹的狂轰乱炸，有多少老人能免疫得了这些功效被夸大的天花乱坠的恶意宣传？

这些老人中，不乏知识分子，针对广告里那些个没有高质量，甚至根本就没有循证医学证据的灵丹妙药，他们就真的相信吗？他们就真的那么怕死，要倾其所有来买保健品保命吗？

不是，我觉得他们除了缺乏科学的权威的健康保健知识之外，更缺乏安全感和信任感，缺乏亲情的呵护和关爱，以致于有些老人死在一堆堆保健品中。

结果呢？病喝走了吗？肾保住了吗？我们的尿毒症患者正在快速增加，再喝，病情发展得更快。

我们离真正的保肾“金8条”渐行渐远……

我们祖先治未病的先进理念，难道演变成了喝那种宣称可以包治百病的药酒和神药了吗？演变成以推销保健品为目的的、哗众取宠的养生保健节目了吗？

以至于到现在，我们几乎只知道疲于应付地去治病，到头来，病越治越多，越治越重，我们的方向是不是有了问题？！

我国贵为世界第二大经济体，综合国力也已经甩开日、德、英、法等国。但是，他们已经成功制止住了尿毒症泛滥，而我国的发病率却逐年上升。背后的原因，是我们的「健康理念」，还差得太远太远……

呼吁读者们，做起来这“金8条”！各位肾友有任何肾脏疑问，都可以点击下面“了解更多”