男人一天N次，到底是越来越强还是有病啊？

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遗精，到底是不是病？

正常情况下，未婚男子一个月遗精4-5次，这算是正常的，毕竟年轻嘛需求旺盛。

如果有性生活还出现遗精或者频繁遗精，多和心理因素、色情信息、过度疲劳、内裤过紧等有关，当然某些炎症刺激，如包皮炎、精囊炎或前列腺炎等炎症刺激，也可能导致遗精。

02

频繁遗精会“静尽人亡”吗？

如果兄弟们有持续1-2周以上的频繁遗精，或白天一有性冲动或性幻想精液就自行流出，别怀疑别犹豫，看医生去！

频繁遗精的危害，不容小觑：

1.影响精神状态。如果频繁遗精，兄弟们的精神状态会受到很大的影响，并且记忆力和专注度也会下降，直接影响工作和生活。

2.出现不适症状。如果遗精次数较多的话，部分人会出现腿软、口渴、多汗等症状。

3.性功能障碍。对于已经结婚的老铁们，频繁遗精极有可能影响性能力，部分兄弟会出现性欲减退，勃起功能障碍等。

4.不育。频繁遗精会导致男性朋友的锌硒等重要元素流失，致使精子活动能力和机体免疫功能下降，从而引发不育。

03

频繁遗精怎么办？

兄弟们也别太担心，有问题咱们就积极解决啊~

1、半蹲站桩。挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。

每天早晚各做1回，次数自便。

2、提肛锻炼。每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

3、按摩疗法。取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。

4. 规律作息。应尽量在晚上11点之前睡觉，睡前可以听听舒缓的轻音乐，让情绪放松，以最佳状态入眠。

5. 饮食均衡。这么大人了，就不要偏食挑食了，半夜来个烧烤这事，也该戒掉了，可以多吃一些固精益肾的食物，如芡实、山药、泥鳅、核桃等。

今天就说到这里，兄弟们该吃就吃该练就练，修行在个人啊！