艾灸疗法进行保健养生,要灸透灸够,才会有效

文 / 回眸浅笑
2017-08-31 19:42

艾灸对于人体健康的重要意义,《医学入门》:“药之不及,针之不到,必须灸之”,意思是艾灸疗法可以起到针、药有时不能起到的作用,艾灸疗法的保健作用,《扁鹊心书》记载“人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽未得长生,亦可保百余年寿矣”、“夫人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强,真气弱则人病,真气脱则人亡,保命之法,艾灼第一,丹药第二,附子第三。”这说明艾草艾灸在防病治病中的作用自古就被给予了充分肯定,无论是传统医学还是现代医学,都肯定了它的药用价值和养生保健的价值。那如何利用艾草进行艾灸呢?一般是晒干的艾草捣绒,制成艾绒、艾炷、艾条、艾柱等,然后施灸于人体的穴位烧灼、温熨,这就是我们所说的艾灸疗法,借助艾绒或其他药物在体表的穴位上借灸火的热力以及药物的作用,通过经络的传导以起到温通气血、扶正祛邪、温经散寒、平衡阴阳、改善血液循环、提高免疫力等作用,所以艾草是现代养生艾灸主要原料。

艾灸疗法进行保健养生,要灸透灸够,才会有效

为什么艾灸可以预防治疗疾病并且能养生保健呢?举一个简单的例子,用传统的中医经络学解释:人体的气血是循着人体的经脉运行,一个健康身体的14条经脉及经脉上的365个穴位都是畅通的,可是假如朋友是寒性体质,寒气湿气重,经脉就会因寒而阻滞和不通畅,就会导致血液流动缓慢或停滞,就是平时说的血瘀或瘀血,不通则痛,于是导致了疼痛,时间久就会影响健康甚至产生病变,所以寒性体质的朋友假如选择艾灸,并且选穴精准,灸法正确,运用合理,施灸的过程灸透、炙够就会温通经脉,调理气血运行,改善血液循环,坚持下去就会产生预防治疗和保健养生的效果。但是也有这样的情况,笔者遇到有些朋友提到用艾灸祛寒湿会觉得没有效果,或者见效甚微,经过交谈得知,每次施灸时间只有十几分钟,如果是这样,肯定效果一般,因为每个人的血液是不断循环流动,循环一周需要约30分钟,当施灸时间少于30分钟时,就会造成艾灸部位的血液温热,此处的经脉穴位通了,但没有完全循环一周时,就会在其他地方重新堵和阻滞了,那肯定效果不理想,因此,艾灸经常提到一句话,一定要灸透、灸量够,才会通畅。这里给朋友们讲一下,象寒湿这样的症状要艾灸哪些穴位呢,一般主灸关元、神阙、命门、肾俞、气海、风门、大椎、丰隆等穴,以上穴位不必全部灸一遍,可以每次选2-3个穴位,每天每穴灸30分钟,开始一天2次,1周后看情况1天1次就行,同时寒湿一般很难排出去,所以最好选用一些比较重的艾灸疗法,如直接灸中的麦粒灸。

艾灸疗法进行保健养生,要灸透灸够,才会有效

最后,朋友们居家艾灸保健养生时,贵在坚持,贵在持久,艾灸的度,因人而异,自已把握,毕竟适合自己的才是最好的。

艾灸疗法进行保健养生,要灸透灸够,才会有效