五脏六腑排毒：穴位&排毒茶饮，身体排毒大全！

【大脸说】身体里堆积毒素不仅会让人的身体变糟糕，更容易导致各种疾病。排毒就是人一生的功课，如何让毒素一扫而空？大脸君搭配人体排毒穴位和排毒茶饮，经常这样做能把积压的毒素排出体外！

如何给五脏排毒！！

罗汉果茶、秋梨膏最润肺！！

秋梨和罗汉果具有极强的药性，可以使呼吸系统和肺功能迅速强壮。

做法！！梨洗净切片，姜去皮切片，罗汉果砸碎，蜂蜜适量。

秋梨洗净削去外皮，用擦板擦出梨蓉和梨汁，将梨蓉和梨汁放入沙锅，加冰糖。

加入老姜丝、罗汉果，大火煮开后转小火慢熬30分钟。

倒出用纱布或者筛子过滤出沙锅中的梨蓉，姜丝及罗汉果的渣，滤出的汁水倒回锅中，开着盖子继续用小火熬。

煮到锅中汁水开始变浓，用木铲不断搅拌，直到汁水变得浓稠有厚度，黏黏的感觉即可关火。

离火晾至温热，加入蜂蜜搅拌均匀，装入密封容器中保存。喝的时候取一勺用温开水兑开即可饮用。

百合粥补肺气，养肺阴！！

肺阴不足者，需要补肺气，养肺阴，可食用“百合粥”。

做法！！准备百合30克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖，稍煮片刻即可，早晚分食。

四白饮！！

适用于秋季燥咳

做法！！白菜10克、百合10克、白梨10克、白藕10克，蜂蜜适量，白菜洗净，切小片；鲜百合掰开、洗净；梨洗净，去核，切小丁；莲藕洗净，去皮，切小丁。将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水，打好后加入蜂蜜调匀即可。

五脏按摩排毒法

心脏排毒要穴：少府穴

少府定位！！在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。

少府穴是心经的穴位之一，位于手掌面，平时在按摩此穴位时，可以稍稍用些力，手掌面，左右手交替按摩。

可发散心火，可治疗心悸，胸痛，小指挛痛等疾病。

肝脏排毒要穴：太冲穴

太冲定位！！在足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。

太冲是肝经上的重要穴道。用拇指按揉3-5分钟，至有轻微酸胀为宜。

不用过于用力，两手交替按压。

可降压平肝，清利头目，治疗腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻等。

脾脏排毒要穴：商丘穴

商丘定位！！商丘穴位于内踝前下方凹陷中，属足太阴脾经。

用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。

经常按压，可补足气血、保养乳腺、提高受孕机会。

同时，可治疗肠鸣、腹泻、消化不良、便秘等症。

肺脏排毒要穴：合谷穴

合谷定位！！在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

此穴可镇静止痛，通经活经，清热解表。如果有牙疼的毛病，最适合按摩合谷穴，

可以减轻疼痛，并且，对于女性痛经的治疗效果明显。

肾脏排毒要穴：涌泉穴

涌泉定位！！在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

是肾经穴位，可利水祛湿，散热生气，运行全身气血，沟通上下内外的通路。

此穴比较敏感，不需要用过大力气按揉，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，每次按揉5分钟左右。

　除了按摩穴位之外，饮食上的排毒法也是非常有效果的，如果两者结合，那么，一定会事半功倍！

五脏排毒吃什么

肠道排毒：木耳、猪血、海带！！

肠胃入股消化不良的话，就会导致毒素在肠道中大量堆积，被人体吸收。

肺部排毒：葡萄，苹果，梨子！！

肺部是最容易积累毒素的部位，人在呼吸的时候，空气中漂浮的细菌，病毒，粉尘等有害物质随之进入肺部。

此外，长期吸烟的人群体内也会囤积大量毒素。

心脏排毒：苦瓜！！

中医认为，人的舌头和心脏关系最为密切，当溃疡长在舌头上时，多认为时心脏有内火或是火毒还会导致额头长痘，出现失眠心悸等问题。

这类人群日常饮食中应该多吃“苦”。

脾脏排毒：柠檬，醋，梅子

脾脏中的毒素不能及时排除体外，明显的表现为指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷;

女性有乳腺增生的症状，经前乳腺胀痛明显增多，甚至出现痛经，脸部两侧长痘，情绪抑郁等。这类人群可以多吃酸性食物来排毒。

肝脏排毒：胡萝卜、大蒜、无花果！！

肝脏是人体重要的解毒器官，要帮助肝脏排毒，

日常饮食中可以多吃胡萝卜，大蒜，无花果等食物。

肾脏排毒：黄瓜、樱桃！！

肾脏能够将血液中的毒素和蛋白质分解产生的废料，

并通过尿液排出体外，帮助肾脏排毒可以多吃黄瓜，樱桃等蔬果。

【尾记】 关于大脸君

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